当拔罐越来越风靡，误区也越来越多

几个穴位拔罐的好处拔火罐是传统的中医外治方法，可以 行气活血、疏经活络、消肿止痛单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。 三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血源”。 肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。

所以要经常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经 气血调和，则先天之因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。 足三里穴拔罐的保健作用足三里是足阳明胃经的合穴，四总穴之一，是人体最重要的 保“长寿穴”。足阳明胃经是多气多血之脉，从头一直到脚，纵贯全身，主要分布于头面前缘。所以足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等疾病都有一定的效果。

拔罐养生常用方法 一、增加活力法 取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里 劳宫穴位于手掌心，是手厥阴 心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。

二、祛除浊气法 取穴：涌泉穴、足三里 涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”主藏精，包括先天之精及发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体经，使经络 气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进健。 三、疏通经络法： ① 任、督二脉透罐法 任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病② 背俞穴及华佗夹脊穴。

拔罐时应注意： 1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。 2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。 4.同一部位不能天天拔。在拔罐的旧痕未消退前，不可再拔罐。5.在给患者拔罐时，应密切观察病人的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。 拔罐的注意事项

6、 拔罐时，室内需保持20℃以上的温度。最好在避风向阳处。7、 患者以俯卧位为主，充分露施术部位。 8、 拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。初闪拔罐者或年老体弱者，宜用中、小号罐具。9、 拔罐顺序应从上到下，罐的型号则应上小下大。10、 一般病情轻或有感觉障碍（如下肢麻木者）拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。 拔火罐后要洗澡拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。

确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。 拔火罐误区二：时间越长效果越好 。

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗? 拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

拔火罐误区三：同一位置反复拔 一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。 拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损„„那就得不偿失了。