三年艾灸,郎中不用来!在家艾有哪些注意事项?这里都讲全了!
艾灸可调和气血、调节阴阳、温通经络、扶正祛邪,是简单易行而切实有效的养生方法之一。
比起去养生馆,多数灸友会选择在家里做艾灸。
但在艾灸之前,我们一定要了解清楚它的注意事项和排病反应,才能更好的发挥艾灸的作用。
艾灸的养生作用
1、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会生病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
2、调和气血:气是生命之源,血为物质基础。气血充足,则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
3、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。
艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
4、扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
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艾灸的注意事项
1、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
2、要专心致志,耐心坚持:施灸时要精神集中,以免艾条移动,偏离穴位,烫伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
如果使用的是无烟无火的艾灸仪,则不必担心以上问题。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。关注微信公众号:艾灸经络穴位图解,了解更多艾灸知识。
8、要循序渐进:初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸:虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸神阙、关元,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小孩,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
11、艾灸期间禁欲,禁房事。
四类人群不宜艾灸
1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。
2、自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。
3、孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。
艾灸有哪些排病反应
1、排火热邪毒的反应
皮肤表面出现疮痒,痈肿,发烧及类似湿疹伴奇痒,面部或身体出现丘疹或以前在好了的脓包又出现了,大小便火烫、灼热等反应,这都是身体在排火热邪毒。
2、排风寒的反应
打喷嚏,流鼻涕,感冒,咽喉痛,关节痛,放屁、或感觉头顶及四肢末梢有凉气往外冒出,更有甚者全身或半身发冷,盖两床棉被也会发冷,量体温却正常,这些反应持续1至2天或3到5个月不等。
3、排郁气的反应
艾灸后情绪烦躁易怒,看谁都不顺眼,悲伤委屈甚至想哭,尤以性格内向者及女性居多,不用压抑,任情绪宣泄出来,也有并打呃逆,肛门排气,肝胆区和反射区酸痛等反应。
这都是郁气在排出体外。这些反应持续时间一般数小时至1-3天,少数患者可达数月之久。
4、排痰湿的反应
咳吐,痰变多,呕吐,痰涎或腹痛,腹泻,泄水样稀便,胶凉样粘稠大便。头面、四肢浮肿,半侧身体浮肿,乃至全身浮肿,排尿困难或小便频数浑浊刺鼻,局部或全身冷汗、粘汗。
灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型。
5、排瘀血的反应
皮肤表面出现红斑、瘀斑,表示淤血堵在皮肤表面的经络中的淤血被排出。
排深褐色或酱黑色大便,则表示藏在肠胃中的瘀毒被排出。
艾灸后痰中带血或有血块,则是淤积在心肺的淤血被排出了。
女性经血中有组织包括或烂肉糊糊之类的东西排出,则表示子宫中的淤血排出。
有痔疮的人会暂时出现便血的现象,颜色很暗深。
6、与睡眠有关的反应
有些人艾灸后睡眠有变化,有感觉整日嗜睡,疲乏无力、头昏脑胀,不思饮食;持续一段时间后,又由嗜睡转为失眠,这都是排病反应,坚持艾灸,过段时间后整个人便会精力充沛。
7、发热反应
发烧反应属于全身综合性的剧烈反应之一。
多在自身康复机能完全发挥作用后出现,表示气血旺盛,体质增强,是机体由量变到质变的转折点。
一般会有高烧反应,体温在39至40度之间,反应持续时间1周左右;少数也有低烧者,体温在37.5度至38度之间时,反应持续10几天甚至1至2个月。
8、病情加重或旧疾复发
有些人艾灸后发现旧疾复发或是病情反而更加严重,这都是体内正邪交战的正常反应。继续坚持艾灸,让体内正气充沛,病邪便会赶出体内。
9、艾灸的走窜现象
有些人艾灸中脘穴,可能感觉肝部或者胃脘部有不适感,这表示可能是这两个部位有隐疾,灸热循经帮你在调整。
这是艾灸为身体带来的阳气,经过经脉到达各个脏腑,按阴阳升降有序调理机体。让身体达到一个平衡状态。
10、艾灸上火的现象
很多人艾灸后会出现口干舌燥、喉咙干痛,这也是艾灸的一种反应,这是身体在阴阳调整中,阳不胜阴,需要多喝白开水。
11、艾灸后过敏
艾灸后皮肤表现出现潮红或类似过敏的现象,如红疹,此时多以为是过敏了,其实,这都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现,也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀脏腑。
以上这些艾灸情况都是身体在好转的迹象,所以出现这些情况,大家要沉住气,等病邪排出体外后,抵抗和免疫力都会提高!