如何应对偏头痛，这几个穴位你需要知道

日常生活中，我们常常因为工作繁重，睡眠不足，操心伤神等原因，出现偏头痛的症状。据资料显示，偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，是一种常见的慢性神经血管性疾患。偏头痛多数病人呈周期性发作，大多数以头前部，颞部，眼眶周围等部位为主。偏头痛人群中女性较为多见。

病因：导致偏头痛的病因有家族遗传，过度劳累，应激以及应激后放松，睡眠过度或过少，禁食，紧张，情绪不稳等。

穴位定位：

头维穴：位于头侧部，当额角发际线上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。主治头痛，眩晕，目痛，迎风流泪。

上星穴：位于头部，当前发际线正中直上1寸。

出《针灸甲乙经》。属督脉，主治头痛，目眩，目赤痛，鼻塞，鼻出血，癫狂，痫症，以及前额神经痛，鼻炎，角膜炎，近视等。

风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。

百会穴：位于头部，当前发际线郑重直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

出《针灸甲乙经》，归属督脉，主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

太阳穴：位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

太阳穴在中国医学上该穴位为“经外奇穴”之一，主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

按摩以上每个穴位5-10分钟，不同的位置给予不同的力度，切勿力度过大。

偏头痛发作时患者十分痛苦，所以当患者有情绪不稳时，其身边的人要多家体谅，不要与之争吵，以免火上浇油。偏头痛患者需要注意以下几点：

1、要尽量避免食用一些能引发头痛的食物，如巧克力、酒精饮品、生乳制品、柠檬汁、奶酪、熏鱼、蛋类等。

2、生活要有规律。每天要保持足够的睡眠，要劳逸结合。这一点非常非常重要，小编亲身体会。

3、遇到天气变冷时要注意保暖，特别是头部不要受凉。