自己就能按的超简单祛斑穴位,淡斑去皱,打造白皙无瑕水嫩美肌!

文 / 养生前沿
2017-08-03 17:00

每个女人都希望有一张完美无瑕,细腻净白的脸蛋,但是往往事与愿违,因为色素沉着,气血不畅,产后内分泌失调等原因,很多女性严重受到色斑的困扰。为了祛斑真的是煞费苦心,吃的,涂的,激光打的都试遍了,但是效果却并不明显,今天小编就跟大家分享几个穴位按摩祛斑的手法,经常按会起到神奇的效果哦!

自己就能按的超简单祛斑穴位,淡斑去皱,打造白皙无瑕水嫩美肌!

第1个穴位就是三阴交,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。我们按摩的时候坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。每天晚上9点-11点按摩,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑除皱。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

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第2个是足三里,取穴位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里,就可以用拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后以拇指垂直下按,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次,即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要有一定的强度,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好,这样才能起淡斑祛斑的作用。由于足三里下面的肌肉较为丰富,有时自己用手按摩可能达不到一定的效果。经常按摩此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容等。

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第3个穴位就是脾俞穴,位于我们背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽1.5寸处。我们按摩的时候以手指指腹或指节按压,并做圈状按摩。两手拇指指腹放置脾俞穴上,逐渐用力下压按揉,使患处产生酸、麻、 胀、重的感觉。再用擦法,即来回摩擦穴位,使局部有热感向内部深透,以皮肤潮红为度。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次。经常按这个穴位能够去除风湿、贫血,月经不调等,尤其对去除色斑效果更加显著。

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人只有在气血充足时,面色才会红润,皮肤才会有光泽,精力才会充沛,经过按摩这几个穴位,调养一段时间会刺激体内抗氧化酶的活性成分,迅速分解皮肤表面沉着色斑,使色斑变淡消失。