一个养生“万能穴”，每天按3分钟，少得6种病，果断收藏

炎炎夏日，很多人都会选择拔火罐，艾灸，去冬病夏治。却不知道自己身上的一个穴位，也可以达到这样子的功效。俗话说：手是人的第二张脸，同样道理我们手上就有这样子的一个穴位，说她是治病的“万能穴”，也不过分。因为几乎所有的疾病都可以通过这个穴直接或间接的帮助治疗，比如发热、头痛、呕吐、腹泻等，它就是“合谷穴”，也就是我们常说的“虎口”

合谷穴位于手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处。取穴时，以一手拇指按压另一手拇指及食指合拢之高点，指尖最胀痛处即是。而且合谷穴，有6个非常神奇的功效。

1、止痛的功效堪称“止痛片”

合谷穴对于头痛，牙痛、咽痛、腹痛等有很好的止痛作用，还能减轻感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症状，每天按揉此处，可祛风解表，通络镇痛，有很好的养生功效。

2、美容养颜，防止面瘫

中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。所谓“面口合谷收”，就是说凡是头部、面部的疾病，以及其他五官科疾病，如面瘫、黄褐斑 、痤疮、皮肤过敏等疾病，都可以通过合谷穴来治疗。女性要想改善脸部皮肤，可以每天按摩两手合谷穴各30~50次，以产生的酸胀感为度，长期坚持还可以达到明显的美容养颜功效。

3、防治高血压

适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的效果。

4、减轻便秘的症状，预防痴呆

长期便秘是催化老年人智力下降的重要原因之一，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子，可以缓解便秘，预防老年痴呆。

5、急救、醒神

平时工作用脑一段时间后，经常会感到头昏脑胀，需要提神解乏，这时按揉合谷穴可使头部血液畅通，神清气爽；如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续2~3分钟，患者便可苏醒过来，如果同时用指尖掐捏患者的人中穴，醒脑回苏的效果则更好。

6、减轻晕车症状

晕车时，人们可能会出现头痛、头晕、呕吐等症状，这时就可以通过按揉合谷穴来缓解。方法很简单，只要用单手指尖大力按压合谷穴5〜10分钟即可。

按摩方法

• 揉压合谷穴时，应朝小指方向用力，而非垂直于手背进行直上直下按压，以更好地发挥此穴位的功效；

• 最好以旋转揉压方式按摩，每次30~50次，以感到酸胀为宜，可两手交替、早中晚各做3次，或用木制/牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

注意:孕妇不宜按摩合谷穴，容易造成滑胎、流产。

在这个夏天，我们不仅仅可以按穴排毒，还可以食疗排毒。其实家里就有一种食材，就是排毒的小能手。那就是薏米，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米30克、红豆15枚、糯米60克、红糖适量。

做法：将薏米、红豆、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。然后把薏米、红豆、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

薏米桂圆粥

材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法：将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。把薏米、红豆，桂圆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

总结：这个夏天，你按穴了没？按穴3分钟，健康一整年喔

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