脾虚怎么办

理大包

脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。

大包穴是足太阴脾经的终止穴位，又称脾之大略，在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。

理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒后，放松几秒中，重复操作5-8次，可以迅速缓解疲劳，解除困倦，餐后犯困的人不妨试试。