自救早泄，只需要保护好你的前列腺！

前列腺疾病是中年男性比较常见的疾病之一，主要分为前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌等。

引起前列腺疾病的原因主要有：长期吸烟酗酒，久坐，长期不保暖着凉，性生活频繁等。

前列腺疾病的主要症状有尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便后滴白。并可并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。甚至继发上尿路损害、以及全身症状等。

建议劳逸结合，经常饮水，切勿憋尿。少食辛辣刺激性食品；勿过份憋尿，否则膀胱过度充盈，会使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难。不可过劳、过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。避免久坐，久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。适量饮水，夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

在日常生活中，不可因为贪图一时身体上的舒爽，满足自己的食欲等因素，就不顾自身的身体健康。

前列腺疾病患者一定要注意饮食，避免辛辣刺激是首要。那么，应该吃些什么呢？

经过科研人员调查结果表明，小麦、南瓜籽等含有丰富的锌元素，对改善前列腺疾病有很大的帮助，经常食用南瓜籽的患者，尿频现象有明显的改善。

西红柿中含有非常丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的盐分，清热解毒，排毒利尿。

苹果含锌很多，人体缺乏锌元素会降低前列腺的抵抗能力，所以男人不可以缺锌。

除此之外，还可以食用葡萄、蜂蜜、大豆、番茄、海带等食物来帮助自身改善病症。