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肾开窍于耳，耳朵的功能好不好跟肾是非常大的关系，如果一人个有肾相关的疾病，他的耳朵会变颜色，会变暗变小像枯焦一样。肾阴虚以后会有一些阴虚上扰，就会出现耳鸣的情况，严重时脑部也会嗡嗡作响。肾主水，如果水不足(中医上称水为阴)，阴虚则内热阳虚则内寒，常说的肾火就是肾水不足后，肾反应出来的肾火现象。

肾火在身体上主要的特征表现就是掉头发，肾主水其华在发，如果肾水充分的话，头发就会发黑发亮浓密等，如果掉头发比较多头发枯萎等情况，就说明肾阴不足。如果我们经常表现容易疲乏，发困无力这些是属于肾气亏的表现

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睡不着失眠、健忘也是肾火的一个表现，因为肾阴虚了以后，就内有热，就是所谓的虚烦失眠

便秘也是肾火的一个表现，大便干燥解不下来，是因为肾火有热会烧灼津液，使身体内阴液更少，导致便秘

过于烦劳、精神压力过重最容易导致肾火的发生，像工作压力大，睡的晚等就会耗伤阴液，加上烦劳会更重消耗阴液，导致肾火

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中医上说久病入肾，像一些咽喉痛，睡不着等尤其是热病，时间过久就伤了肾阴

过食辛辣也会导致肾阴不足而出现肾火

按摩太溪穴，太溪穴在足内踝间到跟健连线的中点。太溪穴的按摩有滋阴补肾的作用；按摩涌泉穴，涌泉穴是在足跟到脚趾缝中间直线的2/3处，涌泉穴的按摩有引火下行的作用

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按摩肾俞穴，肾俞穴在我们腰部胯骨往上两个脊椎，在背部中线旁开1.5寸(两横指的距离)的位置，肾俞穴的按摩采用握紧拳头用关节揉按，肾俞穴的按摩主要是强壮腰膝、补肾阴、补肾阳的作用

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六味地黄丸也可滋阴降火！！对一些掉头发、头发枯、口干、咽燥、失眠都可以使用六味地黄丸，对于一些体质偏寒的人群不易使用；眼花、耳鸣适宜使用杞菊地黄丸

枸杞具有补阴、滋阴降火、补肾的作用，对虚烦、易怒、咽干、大便干、头发掉这些肾阴虚的情况比较合适。另外用枸杞、杭白菊泡水喝可缓解耳鸣；枸杞、麦冬泡水喝可降肾火

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山药也具有益肾气、健脾胃的功效，平时生活中也可以采用山药来降肾火

多喝水对肾火有一定的作用，但并不能解决肾火，因为肾阴包括了津、液、血、水，应该说是无形的，多喝水只能治标不能治本，根本上我们要补肾阴