三伏天中伏怎么灸？三伏天艾灸好处多

祛除寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。

什么是冬病夏治？冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

三伏天艾灸好处多多，把握住三伏天艾灸时机，胜吃千年人参!

以下症状，最适合三伏灸！

三伏灸属于"冬病夏治"的理念，它根据《素问·四气调神论》中"春夏养阳"的原则，利用夏季天地阳气旺盛，人体阳气充沛的有利时机，结合艾灸温热疗法，起到双重补阳作用。

这些阳气在人体的穴位上进行刺激，疏导经气，调整人体的阴阳平衡，以扶持正气，增强抗病能力，从而达到直接或间接治病、养病的目的。

以下症状，最适合三伏灸：

1、哮喘、反复呼吸道感染，如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统疾病；

2、跟人体虚寒有关的疾病，如虚寒性胃痛、结肠炎、关节痛、老寒腿；

3、女性宫寒，常年手脚冰冷、小肚子凉、月经色黑、带血块、白带多、免疫力低下、甚至诱发子宫肌瘤的。

4、属于过敏性的疾病，如过敏性鼻炎。

二、呼吸道疾病，三伏灸有奇效！

三伏天的阳气是大自然最宝贵的财富，此时体内寒气处于易解状态，更需要艾疗阳气，给体内相对虚弱的阳气天添一把火，以驱散体内阴寒病根。

1、哮喘，三伏灸调理

取穴：大椎、肺俞、肾俞、膻中、中脘、关元、足三里

每天选3-5个穴位施灸，但每次施灸选穴的时候，必须艾灸中脘、关元，因为这两个穴位可以提升人体元气。多穴位同时艾灸最好用随身灸或者艾灸大仪器，可以节约时间。

2、咽炎，三伏灸调理

取穴：大杼、天突、大椎、翳风、人迎、尺泽、列缺、少商

大部分穴位可以使用随身灸盒艾灸，天突最好的艾灸方式是，躺下手持艾条熏灸天突和脖子这一块，时间大约在20分钟左右，艾条质量要好一些。

3、支气管肺炎，三伏灸调理

取穴：风门、大杼、身柱、膈俞、肾俞、肺俞、中府、膻中、中脘、尺泽、丰隆

对于老慢支来说，如果有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者，三伏灸尤其适合，可获明显效果，甚至痊愈。一次灸不完分两三次灸完，穴位查询系统可在课堂福利中找到它！

三、典型寒病，艾灸正当时！

1、肠胃虚寒，三伏灸调理

取穴：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、中脘、神阙、天枢、足三里

寒气内虚，艾灸补充阳气，让肠胃寒气更快化解！

2、老寒腿，三伏灸调理

取穴：阿是穴（痛点），大椎，肾俞，鹤顶，阳陵泉，涌泉

其中阿是穴是重点，冬天易发病处要多艾灸。

3、风湿、类风湿关节炎，三伏灸取穴：

①痛点、大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪

②痛点、肝俞、期门、神阙、足三里、阴陵泉

③痛点、脾俞、肾俞、阳陵泉、京骨、昆仑

一天一组，循环进行，重点灸患处及周围，患处每次30分钟，其它每穴15-20分钟，时间一定要慢慢延长。夏季雨多，湿气也重，此时艾灸可排湿，避免冬季关节炎的复发！

四、宫寒根在阳虚，三伏灸效果绝佳！

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛，其实都是宫寒惹的祸，病根在于体内阳气的虚弱。

若是你也有这种情况，不妨也趁三伏天这阳气最旺盛之时艾灸吧，此时人体阳气达到最旺，病气处于易解状态，此时艾疗可最大程度的驱寒气、除湿气、散病气，效果可在平时的数倍之上！

2017年三伏天具体时间

伏前灸：2017年6月12日~7月11日

初伏 10天：2017年7月12日~7月21日

中伏 20天：2017年7月22日~8月10日

末伏 10天：2017年8月11日~8月20日

伏后加强灸：2017年8月21日~8月31日

三伏天艾灸的第一大好处！

解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

三伏天艾灸的第二大好处！

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

三伏天艾灸的第三大好处！

祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

三伏天艾灸的第四大好处！

延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能强健身心，是真正意义上的修身养性。