常按这两个穴位可以“祛烦避湿”

常按这两个穴位可以“祛烦避湿”

腋窝的极泉穴

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位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，宽胸理气。应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可调理睡眠和改善心脏不舒服。

腿窝的委中穴

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位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。

祝您与家人身心安康！

养生的重点是养心，

培养善良、宽厚之心，心地宽自无忧。

保持精神畅达乐观，

不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失

来源：正安聚友会

编辑：嘉慧

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