失眠多年竟用艾灸克服了
艾灸治疗失眠，艾灸涌泉穴。我用这个方法已经治疗多例这样的病人，80%的反应都是很有效果的。
来自一位网友的反馈您好！我是一名失眠头晕了11年的女患者。自从上次阅读了您写的关于艾灸治失眼的文章，我进行了8天的艾灸。刚开始第一天，没什么效果，但醒来好像没那么晕了，后来连续三四天里，效果也不明显，头还是晕。后来我在两肩上、大椎处（其实也不知自己有没有艾准穴位）艾灸的同时把头往后仰，这样可以同时艾灸脖子，还有脖子和后头部交接处的地方，一会头又向肩上的艾罐靠，让肩上的艾罐同时灸脖子两侧和耳朵背后（可能是安眠穴），就会发现，本来罐虽是温热的，但在某些位置一碰上罐，马上就会觉得特别的痒，我就特意停留在这位置，很快由痒变成好像有热针往皮肉刺进，我坚持着，一会刺感消失，立即舒服得很。我就这样把脖子左右后地移动寻找痒的地方去艾灸。半小时后停止艾灸，以往又累又硬的脖子变得轻松无比，近十年的头晕也荡然无存！眼睛很困很想睡觉。我太兴奋了！我真的无法形容此刻的心情！要知道失眠头晕带来的是一种说不出的折磨！
求医生10年，大量花费，居然只在今天被这小小的艾条战胜了头晕！！！我真的想哭！我从21岁开始失眠一直到现在，11年了，我不知道自己过着一种怎样的生活，失去了睡眠，我花样年华的青春每天只能伴着头晕度过，没有了开心，身体机能日益下降，32岁了，仍然不敢谈婚恋，害怕给别人家庭带来负担。曾经无数次心里想过一死了知，但想到父母，我不能死，再苦，我也要坚持走下去。一直以来，我以为我的一生可能只能这样度过了。我没有了以前的许多愿望，唯一的愿望就是希望上天能给我美美的睡一觉，发自内心的笑一回！
经过这几天的艾灸，除了头晕消失了，还发现虽然还睡得不算很好，但早上起来有精神有力气，脸色好多了，脸上的皮肤开始有了些光泽细腻，不再像以前那样干燥粗造无生气，用手摸会感到饱满饱满的，不像以前摸上去松松的，真的很开心！真是：点燃了艾柱，也点燃了我人生的新希望！我一定会坚持艾灸下去，我坚信一定会再还一个开心的我！
真的太感谢艾灸女医了，今天我的艾炙心得与人分享，希望同病相怜的患者也能从中得到一点用处，早日告别失眠头晕的痛苦！我艾灸的穴位是：大椎、肩井、涌泉、足三里、内关、百会、还有脖子后面、耳朵背后的位置（不知什么穴位，反正灸后不头晕）
注意事项：一直遵循艾灸女医的指导：艾灸后2小时内四肢不沾冷水，不洗澡，我都是晚上洗完澡后再艾的。另外有问题想请教女医：我一直用的是药艾，我担心会燥，想换成纯艾，不知药艾和纯艾，哪一种适合我这情况？需要艾灸一段时间停一两天吗？
其实我们每个人可能都体会过失眠的滋味。越想睡觉越睡不着觉的感觉，心中的焦虑真的没法表述。
我曾经说过，失眠的病人可以艾灸大椎，颈夹脊穴，百会，神阙，足三里，涌泉穴。但是这些穴位并不是治疗失眠的唯一取穴，当很多病人自己掌握了艾灸的技巧和自身的一些阳性反应点的时候，那么阳性反应点也是施灸的重点，这点很重要。往往我们自己找到了自身的阳性反应点，在这里艾灸，可能会有更加直接的效果，所以有的时候艾灸并不一定非要选对穴位，其实你体内有很多不适的部位，您都可以尝试艾灸。
这个网友艾灸的穴位是：大椎、肩井、涌泉、足三里、内关、百会、还有脖子后面、耳朵背后的位置（不知什么穴位，反正灸后不头晕）
下面提到艾灸的时候用什么样的艾条，我比较喜欢使用清艾条，因为它是纯艾，里面没有药物，过敏的倾向也不多。但是药艾也有药艾的作用，如果是疼痛类的疾病，风寒湿邪证还是使用药艾疗效要好于清艾条。您看到了我的这个回复，你可能就知道如何取舍了。
您好,各位患友大家好!我今天是来和大家分享我的艾灸成果的,两年前我无意中看到了艾灸女医的文章,从此开始了艾炙.我是云南红河州的一位妇女,37岁了.我以前是一个典型的亚建康人,长期睡眠不好,多梦,腰酸背痛,胃口不好,脾气爆燥,月经不调,怕冷.有轻度的产后抑郁症,痛苦到了极点,这两年我一直在艾灸,除了灸一些固定穴位外,从头到脚都灸.我还那儿痛就灸那儿,每天还用温水泡脚,现在身体得到了大大的改善,不再像以前一样了,以前动不动就生气,打孩子,骂老公,然后自己哭,做家务的精力都没有,整天昏昏沉沉的……对于虚寒体质的人来说艾灸真的很好，只要坚持下来，体质一定会得到改善的。
关于亚健康的调理：睡眠不好,多梦,腰酸背痛,胃口不好,脾气爆燥,月经不调,怕冷等亚健康状态，用艾灸都是比较适合的。
艾灸取穴：艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，大椎，涌泉穴和身体的不适点，也就是我们常说的阿是穴，哪里有病，哪里就是我们施灸的重点。用艾灸治疗疾病，可以提高正气，补气血。要知道气为血之帅，血行气则行，艾灸加上运动，一定会助长气血的疏通与运行。
使用工具：四眼艾灸盒，单眼艾灸盒或四罐艾灸罐和单罐艾灸罐
艾灸时间：中脘、神阙、关元、可以循环灸30-40分钟，命门20-30分钟；足三里15-20分钟，大椎15-20分钟，涌泉穴再晚睡前，先泡脚15-20分钟，然后做好上床艾灸的准备，点燃两个单罐艾灸罐，分别绑在双脚涌泉穴，可以边睡觉，边艾灸。热度逐渐适应，时间可以根据自己的身体状态，逐渐延长，以您身体适应为度。
艾灸疗程：每天一次，坚持艾灸10天，算是一个疗程。疗程间休息2-3天，再继续下一个疗程。如果进行了几个流程，效果显著，可以隔日艾灸，或隔三差五艾灸。
疗效体会：感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，感冒很少发生，各种不适在慢慢地发生着变化。由于身体的改变而发生心理的改变，身体舒服了，心理就少了很多烦恼和阴影，心态会慢慢变好。
从反馈我看到了，这个网友告诉我，她坚持艾灸了两年，除固定穴位外，她还哪痛灸哪。身体长期处于亚健康的人会有很多不适的状态，这些症状都适合艾灸，坚持下来，您会体会到效果。
在这里我需要强调的是，艾灸是一个慢功夫，治疗的时候，一定不要着急，要知道欲速则不达，尤其是治疗疾病，会有各种返病的现象发生，治疗疾病的时候，您微小的心理变化都会直接影响到治疗的效果，所以患有心理疾病的，和对自己的身体非常敏感的人，在参与艾灸治疗的时候，摆正治疗心态，是治疗疾病的关键。
END.我是简单自然。
一直在路上，我是宝妈，我是艾灸绿色健康疗法的宣传者
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