都说夏季出汗=排毒养颜，不仅能降低体温，还能排出身体垃圾，相当于免费进了好几个月的美容院啊！但其实出汗也是身体的“晴雨表”哦，如果出汗过量、异常，这可能是身体在“报警”，必须提高警惕！

这些异常出汗，是身体在报警

1、自汗

自汗发于白天，指人体不因服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚等因素而动辄自然汗出者。举两个简单的标准：比如你静坐静卧时，全身或身体某些部位依然出汗不止；或者，你和朋友一块吃饭时，别人没出汗，你却大汗淋漓。夏天气随汗脱，精神压力大的人暗耗精血，容易导致气虚产生自汗症。

2、盗汗

盗汗发于夜晚，指入睡后出汗，醒来后汗自干的症状。轻型盗汗者汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，重型盗汗者入睡不久或刚入睡时，就会有大量的汗液流出。中医认为汗为心热，盗汗常常预示心脏功能亏缺，如中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心脏功能异常。

2个穴位，帮你“灸”出健康汗

中医认为本病多由阳气虚弱、卫气不固、营卫不和，或肺胃热、或内有湿热，导致阴阳失调而汗出。汗为心之液，心阳不足会造成盗汗或自汗。艾灸配穴：合谷、复溜，合谷主气，复溜主水。若睡眠不好、汗量大加灸阴㕁穴。

特别说明：更年期多汗根结在肝肾失调、产后多汗源自气血双虚，不能误当作自汗盗汗处理，灸法也大不相同。后文会具体讲明，请勿按下方操作。

合谷穴

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处

取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

复溜穴

位置：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

取穴方法：侧坐或仰卧位。先确定太溪穴的位置，由太溪直上3横指，在跟腱前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。

▶更年期调理

更年期多汗主要是因为肾气渐衰、腑脏失于濡养、机体阴阳失调所致，因而不能单纯的调理出汗表象，而是需要调理肝、肾，以求得阴阳的平衡。

艾灸配穴：男性配命门、肾俞、三阴交、太冲穴，女性配肾俞、关元、中脘、太冲穴。

▶产后调理

原来胎儿在母体内，气血达到比较充盈的地步，生产时气血随之外泄，正气虚弱，卫外不固，导致气血双虚，易出汗。调理好气血方能从根本缓解汗症。

艾灸配穴：命门、肾俞、中脘、关元穴。

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