三伏天，艾灸你的生命之门！

“不许动！我已经扣住你的命门！”这句话的言外之意：如果你不听我的话，你就活不成了。不错，命门就是我们的命根子。我们身体腰部的命门穴就是我们元气出入的门户。

既然是元气出入的门户，命门穴就有控制人体生活活动的能力。命门就位于人体两肾的中间，对于男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要的影响。同样对肾脏功能也有很大的影响。

如果你想要自己精力旺盛，每天学习工作都有精神的话，就要好好“喂养”我们的肾，不让精气丢失，同样的，对于命门穴，我们更加不能怠慢了！

命门还是使我们寿命延长的大穴！想要越活越年轻的你，赶紧趁着三伏天，艾灸自己的命门，让命门之火旺盛，保你青春常驻！

一

关于命门穴

【穴位主打功效】增强肾脏功能

【穴位适应症】腰痛、肾脏疾病、遗精、早泄、阳痿、尿频、尿急、神经衰弱、头痛、耳鸣、月经不调、女性手脚冰冷、老人关节怕冷、性冷淡等。

【穴位位置】位于人体腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。

【轻松找穴】命门穴在人体后腰部，肚脐的神阙穴与命门穴前后相对，只要记住这一点，命门穴就不难找到了。取穴时，可以将双手食指相交在肚脐上，然后从肚脐出发，左右分别往腰后面水平绕去，两手食指交会的地方就是命门穴。指压命门穴的时候，有强烈的压痛感。

二

命门穴的效用

1调理手脚冰凉法

很多女性朋友有手脚冰凉的情况，这是身体阳气不足的表现。要给身体加点阳气，就是艾灸我们腰部的命门穴。恰逢三伏天，趁着大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用艾灸疗法调理手脚冰凉，能达到事半功倍的效果。

艾灸方法，可以用随身灸艾灸命门穴，建议1天1次，每穴灸30~40分钟，三伏天期间坚持施灸效果更佳。

此艾灸方法对于老年人关节怕冷、尿频、尿急也适用。

2增强肾功能法

随着工作节奏的加快和生活习惯的改变，一些中青年人出现了不同程度的性功能障碍，如阳痿、早泄等，摆脱不了肾虚的阴影。肾是先天之本，一旦感觉肾虚，其他脏器的功能也会受到影响。不少人还出现了心理障碍，对生活产生乏味感，情绪低落等。

艾灸腰部命门穴的方法对调理肾虚有益。艾灸时，可以用随身灸艾灸命门穴，建议1天1次，每穴灸30~40分钟，三伏天期间坚持施灸效果更佳。每天坚持艾灸命门穴，对遗精、神经衰弱、头痛、耳鸣、月经不调等症也适用。

3平衡性能力法

性生活是夫妻生活的重要组成部分，如果性生活不和谐，也会影响到夫妻间的感情生活。

艾灸命门穴有催情助性的作用，一些有性冷淡情况的夫妻，不妨平时多多艾灸命门穴，这样能起到改善性冷淡，平衡和恢复性功能的作用。

明火微烟随身灸，让艾走进千家万户！