这个穴位是人体黄金分割点，艾灸打通全身轻松！
俗话说：“三分医，七分养，十分防”；也常有人说：“年轻不养生，老了养医生”，可见养生的重要性。人的一生，就是阳气由盛转衰的一个过程，阳气是一个人健康的根本，养生就是护阳，越早养生，越受益。
艾灸扶阳补正
艾灸就是一种扶阳补正、祛瘀散寒、温通经络、行气活血、调和阴阳的中医疗法。
艾为纯阳之草，灸为纯阳之火，对人体阳气的提升，有神奇的效果。坚持艾灸一个月、一年、甚至更长，就会发现，气血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精气神十足。
因为：艾灸是通过经络将正气注入你的体内，循经导向，找到身体中的寒湿病灶，并将它们排出去，让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！
中医认为，人体的肚脐就是一个重要穴位，此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
它就是神阙穴，温灸此穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。人体气血畅通自然全身轻松。
神阙穴：生命之蒂
《针灸资生经》记载：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁灸脐中一壮故也。”
神阙穴是调理养生的大穴，处于任脉上阳穴，是先天真息的唯一潜藏部位，也是人体多条经脉流动的要冲。
人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，并靠胎盘来呼吸，而脐带和胎盘紧紧连接在脐中，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。
温灸神阙穴，可使人体百脉畅通、气血调和，从而使人真气充沛、精神饱满。
神阙穴：天然药穴
神阙被视为“天然药穴”，实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。
以药敷脐是脐疗法中的重要手段。当人体气血阴阳失调而发生不适，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡、气血和畅的功能。
艾灸神阙，就是用艾绒或艾条对神阙穴进行烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血、扶正祛邪，达到养生目的。
人体经络，传热治病
现代医学研究表明：人体经络是一条高温线，是传热性较好的通道。艾灸治疗时，热量沿着经络传导的距离更远，人体组织受热后，毛细血管的血液温度随之升高，血液粘度降低，流速增大。
这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。而气之易行，气血运行通畅，则治疗疾病自然能获良效。
艾叶何成最佳灸材？
用艾而不用他物，是因为艾叶性苦、辛、温、无毒，入肝脾肾三经。
《本草纲目》称：“艾叶纯阳也，可取太阳真火，可回垂绝元阳，灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”。
艾的药性既可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用；又可通过呼吸进入机体，醒脑安神，通经活络。
现代研究证明，艾叶含菊糖、鞣酸、维生素等，有补偏救弊、消炎镇痛、兴奋神经、促进人体的新陈代谢、提高免疫力的功能。
正因为艾叶有以上这些特殊的性味功效，加之其易燃，火力温和而渗透力强，气味芳香，才使得人们选择了具有最佳壮阳补虚、温通经络、活血化瘀、防病保健作用的艾叶来作为灸材。
神阙穴位于人体中央，其上为阳，其下为阴，为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎发育中腹壁的最终闭合处，皮下组织少，皮肤敏感度高，加之血管分布特殊，血液循环好。
因此，不断刺激神阙穴，会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，能促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能失调，从而达到防病治病的作用。
神阙位于人体黄金分割位上
从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值恰好等于0.618，就是说，肚脐位于人体黄金分割位上。现代医学研究表明，0.618在养生中起重要作用。黄金分割点是调人体功能的最佳作用点。
艾灸神阙可以健身，作为保健灸，主要体现在艾灸神阙穴对人体的整体性调节作用上。由于脐通百脉，以艾的温通作用与火的阳热属性及所灸药物的属性，通过腧穴经络，内达脏腑，调节脏腑经络，使机体阴阳平衡，气血调和，达到增强体质，预防疾病的目的。
艾灸神阙穴，方法有这些
- 艾条悬灸
点燃艾条悬灸，约离肚脐1厘米为佳，以有温热感为度，每日每次灸15-30分钟，10日为一疗程，全年可不定期灸4至5个疗程。特别适合身体虚寒、肠胃功能紊乱、神经衰弱者。
- 隔姜灸
将姜片切片，用针穿刺数个小孔，覆盖在神阙穴上，点燃艾条在姜片上啄灸，以感温热舒适为度，每次啄灸15-30分钟，每隔一日灸一次，一月灸10次为佳。
什么时间艾灸神阙最好
时辰
按照中医理论，脾为后天之本，肾为先天之本，再结合子午流注，脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点。故一天当中此二时辰灸神阙穴效果极佳；
月份
按照同治年间李昌仁之《玄妙镜》小周天开穴法的理论，神阙穴应该在戌亥之间打开。阴历正月为寅月，戌亥分别为9月和10月（指阴历），因此一年中，神阙穴在9月、10月灸疗效好。男女应该没有太大的区别，只不过男以气为本，女以血为根。
注：以上内容仅供参考，艾灸不可取代就医，身体不适请线下就医！