北方沙尘漫天,教你养肺之法,远离沙尘伤害
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每晚9点
与你聊艾灸| 与你说晚
安
”
网友提问:
冯名雨老师,最近我们这里的沙尘特别厉害,
一出门就是一股子土腥味儿。这个沙尘肯定对于肺有很大的伤害,那么,为了健康着想,应该通过什么方法养肺呢?
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沙尘和肺
■.我记得前天下午出去的时候,天边就是黑压压的看不清楚,风也特别大。
最近这几天北方很大地区也是深受沙尘之苦。比如新疆、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西,河北,河南都有强弱不同的沙尘天气。所以,大家出门务必戴好口罩。
■.沙尘通过呼吸进入我们的肺,其实属于是外邪入侵了,引起最多的问题就是咳嗽,尤其是咳痰的可能性较多。因为
咳嗽本身就是一个排异反应,就是把本身不属于我们身体的异物通过咳嗽的方式排出去。
从这个方面来讲,
轻微的咳嗽对于身体是有好处的。但是过重肯定是不利的
,并且有的朋友的咳嗽不是外在异物导致,属于是内在情志因素受损导致的内伤咳嗽。这个就另当别论了。
今天我们就重点聊一聊,如何养肺才能避免沙尘侵袭的经络穴位之法
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调节穴位
■.因为中医认为:
肺为娇脏,既不耐寒,也不耐热
。所以沙尘侵袭,有可能导致我们
出现干咳的情况,也有可能导致咳痰的情况。
所以,我们需要分情况来看。
■.主穴:肺俞穴+天突穴
这两个穴位肺俞穴是
肺的背俞穴,调补肺气,清除肺的外邪。
而天突穴,也是治疗咳嗽的特效穴之一。位于脖子下方两个锁骨之间的凹陷处。这个穴位是任脉和阴维脉的交会穴。
而任脉主一身之阴液,
归属于任脉的天突穴有滋阴清热的功效,并且这个穴位对于嗓子部位,也是咳嗽的局部穴位之一。
肺俞穴和天突穴相互搭配,构成「
包裹式艾灸」,把咳嗽患处前后覆盖,效果更佳。
■.咳痰问题
说明,我们的肺里面水湿之气较多,我们需要养肺的同时,把湿气给去除。所以推荐大家艾灸:
丰隆穴
「位置」:
在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指
「找法」:
先确定腘横纹端与外踝尖连线中点(
腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸
),再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指(中指)处
「释义」:
丰隆穴是足太阴脾经的穴位,同时也是胃经的络穴,脾主升,胃主降。因此,在刺激这个穴位的时候,可以调和脾胃;
同时脾胃主运化水湿,所以,
脾胃虚弱的时候,水湿无法有效运化,凝聚成痰,而艾灸丰隆穴还可以调节脾胃功能,增强祛湿的效果。
■.干咳问题
说明,肺里面燥邪较多。推荐:
三阴交穴
「位置」:
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
「释义」:
足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。
这三条经络都是阴经,可以调节体内的阴液。阴液足,则干咳消
,故而取之