减肥难吗？艾格格来盘点，减肥很有效！

春暖花开，阳光明媚

穿小裙子的季节就快来临了

俗话说

三月四月不减肥，五月六月徒伤悲

冬季被大衣们掩盖的小肚腩就要藏不住了

看着自己的一身赘肉

姐妹们终于坐不住了

开始拟定各种减肥计划

尝试各种的减肥方法

立志要将积攒了一个冬季的脂肪全部清除掉。

误区一：一点脂肪不能吃 实际上：坚果类有助于减肥的

误区二： 早餐不吃或少 实际上：吃早餐不仅要吃，还要吃得营养全面均衡

误区三：蔬菜水果敞开吃 实际上：像荔枝、牛油果脂肪很高的呀！

误区四：拒绝主食 实际上：一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹

一顿操作猛如虎

结果收效甚微甚至不减反增

我们的减肥自信

瞬间击垮

别灰心，这里有好方法

姐妹们

搬好板凳，排排坐好

小本本记下来！

控主食，加粗粮

日常生活中的大米、白面是造成很多人肥胖的原因之一！如果我们要减肥，肯定要控制自己主食的摄入，或者把主食中的米面细粮换成粗粮！粗粮含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，而且饱腹感充足，能够让你少吃一点。

少喝饮料

碳酸饮料、奶茶等饮品不仅含大量糖分，还添加了甜味剂，会刺激你的味蕾，让你喝完胃口大开。那你说喝果汁吧，营养健康，但其实市面上的很多果汁为了保证口感，也添加了很多糖，所以对于减肥人群，还是选择喝白开水吧！

学会调节自己的情绪

别小瞧了减肥的压力，因为要改掉我们很多的生活习惯、饮食习惯等，打乱了我们的生活节奏是很容易让人感觉烦躁的，所以很多人在减肥中途就会选择放弃。如果我们真的选择了减肥，就应当学会分散压力，调整心态，做到持之以恒，当减肥所引起的这些改变成为习惯了，那么就轻松了。

不要长时间久坐

上班族工作繁忙，经常饭后就坐着继续工作，肠胃系统消化食物需要大量的血液供应，但久坐不动，肌肉活动减少，血液循环减慢，向消化系统输送血液的速度减缓，不利消化。我们摸摸肚子上的肉，就是这么坐出来的！所以多去接接水，上上厕所，往窗边走走，总之起来走走对减肥好！

适当运动

提起减肥，相信都离不开运动这个话题，因为运动对于减肥很有必要，因为运动就是“动”，一“动”身上的肉也会“动”，那么长此以往，不瘦都难。如果没时间运动，那就多走走楼梯，少坐坐电梯，这也算在运动。

以上这些方法

别看比较普通

但都是非常有效的

不过今天还有个小秘诀

能够让你更轻松更快更简单瘦下来！

秘诀就是它！

艾格格艾灸贴

什么？

竟然还有人不知道艾灸可以减肥！！

看来有必要给大家科普一下

艾灸的减肥原理

艾灸减肥原理

艾灸减肥是借助艾灸中蕴含的纯阳之气作用于人体，发挥温通经络、调节脏腑、调整全身经络气血、恢复脏腑功能的平衡。

通过刺激穴位来促进胃肠蠕动，从而可以排毒养颜，达到瘦身功效，是一种安全有效的减肥方法。在我们肥胖部位进行艾灸，能够促使脂肪迅速分解燃烧，同时还能调整经络气血，促进新陈代谢，进而减少脂肪的吸收，并帮助排除过多的水份和肠道垃圾，达到减肥的效果。

轻简艾灸方式值得选择

艾格格艾灸贴在原本的艾灸药材中，再多加了十几味中药材，采用的是比较经典的艾灸自热模式，配合艾灸精油，比起传统的艾灸，艾格格更加方便快捷，随时去哪里都可以贴，而且干净卫生，不会像艾灸还会产生艾灸烟，燃烧艾灸条的味道也比较刺鼻。艾格格艾灸贴能够通过深入皮肤，促进肠胃消化，同时减少脂肪的吸收，加快我们身体的排泄，从而帮助我们身体减去多余的脂肪，纤细身姿。

快节奏的生活，忙碌的节奏已经成为常态，对于很多想要减肥的人来说，没时间做减肥餐，没时间运动，工作学习压力大，生活作息没法调整，减肥太困难。但其实这不并难，艾格格艾灸贴轻简艾灸，既不需要花费时间，也无需掌握艾灸技术，只需一撕一贴，便可享受艾灸给我们身体的调理，对我们脂肪的燃烧，哪怕上班、学习、做家务、出差等等都可以随心随贴，不受时间、地点的限制，让你轻松瘦下来！

各位姐妹们

为了好看的裙子

赶紧贴起来

坚持更有效

掌握了这些减肥小秘诀

不瘦都难！