女人腰疼，千万不要这样

很多女性朋友经常会感到腰痛腰酸，特别是在月经期间，这个时候往往想用拳头捶一捶，但是如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。

腰痛的原因往往多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理，调理起来也不尽相同。

那么女人腰痛究竟有哪些原因呢？

1. 孕期及产褥期劳累

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

所以说，女人生孩子，完全是“工伤”啊！

2. 肾虚

女人跟男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

3.受凉、创伤

罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

4.血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

5.寒湿性腰痛

主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

6.风湿性关节炎

很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。

女人的腰痛，有一些是器质性的原因导致的，但是更多的却是湿寒气侵入引起的瘀堵、炎症，如果处理不当，极易引发其他病变。

祛湿除寒才是治疗腰痛的釜底抽薪之法！

祛湿除寒，最有效的方法就是艾灸了

中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。

1、三阴交

即内脚踝尖向上三寸的位置。 能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经，改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状。

2、命门穴

人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域；

3、肾俞穴

位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。

4、关元穴

肚脐下四指处为此穴，能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等不适症状。

这四处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。