老人云：艾灸“足三里”，相当于吃一只老母鸡，有科学根据吗？

艾灸是古老的中医流传下来的一种养生方法，经常艾灸可以促进血液循环，促进新陈代谢。而足三里是一个很有保健作用的一个穴位。对这个穴位进行艾灸，可以给人体带来不少好处。民间的老人家还经常会说：艾灸“足三里”，相当于吃一只老母鸡。那么这种观点是否有科学依据呢？

艾灸“足三里”，相当于吃一只老母鸡，有科学根据吗

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家里有人需要滋补，会买来一只老母鸡放在锅上文火慢炖，借助于吃老母鸡、喝老母鸡的汤达到滋补身体。而对该部位进行艾灸，带来的益处，堪比吃老母鸡，这样的说法，并不夸张。这是因为通过对该部位进行艾灸，将会更好的护理、保健好身体。

那么艾灸足三里会得到哪些益处呢

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1、护胃

我们常说十人九胃，胃不适十分常见，此时对于该部位进行艾灸，是比较好的做法，这样的操作方式，可以比较好的帮助消化，达到护胃目的，在这过程中，可以比较好的缓解胃功能低下等，对于一些消化方面异常，也有缓解作用。

2、加强下肢力量

对该部位进行艾灸，能够加强身体的下肢力量，这样的做法，使得下肢避免了倦怠乏力，对于促进下肢气血流动，也是极好的。

3、补充后天之气

对于该部位进行艾灸，可以濡养后天之气，使得身体元气不衰，达到很好的提升元气目的，对于获得长寿也是好的。

4、缓解疲劳

对于该部位进行艾灸，对于提高身体免疫力也是有帮助的，在这艾灸过程中，可以让人远离疲劳感，展现出神清气爽的一面。

5、促进血液流动

在对该部位进行艾灸的时候，会发现能够很好地提高身体血液循环能力，这样的过程中，对调节心率也是有效的，使得血液循环流动更强。

6、促进大脑发育

对该部位进行艾灸，可以进一步地促进大脑细胞的机能恢复，此时，提高了大脑皮层的活动能力。可见，适当的艾灸还是非常好的，当然，在这过程中，一些注意事项是需要大家多重视的。

那么，艾灸需要注意什么呢

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1、胃酸多不宜艾灸

对于胃酸多的人，此时就不要艾灸该部位了，因为在艾灸过程中，会导致胃有一种灼烧的感觉，反而会加重身体不适。

2、小孩不宜

对于成年人来说，进行艾灸该部位，会让身体变得更好，但是，对于小孩子来说，就不适合进行艾灸了，因为小孩子是纯阳之体，此时，生发出来的阳气最强烈，一旦进行艾灸该部位，会导致阳气下泄，反而不利于健康。

3、控制温度

在艾灸该部位时，一定要控制温度，温度太高的话，或会烫伤皮肤，为此，可以用食指、中指对艾灸的两侧进行感应一下温度。

4、出现不适，立即停止

有些人在艾灸的时候，会出现了晕灸的情况，伴随着头晕、眼花等感觉，此时就不适合再进行艾灸了，应该立刻停止。

没想到艾灸这个穴位有如此多的好处，难怪老人家会将它与吃老母鸡相提并论呢。艾灸好处多，但也有一定的禁忌，在操作的时候要注意文中提到的4点注意事项，这样才能更加科学的进行使用，避免一些不必要的麻烦出现。