全年最阴的一天，灸这里正当时，护元阳保平安！

在冬至这个阴阳转化的关键节气，阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。

此时要如何保护阳气、激发阳气呢？

节气灸---冬至

冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时

莫负一年好光景，确保来年一身轻

神阙——五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。

我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，易经八卦中肾属水，"天一生水"，是人体生长的开端。

婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而艾灸神阙等于重启这条通道，从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气。

所谓元神、元气，就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气，它的力量是强大的，不然不能发育成胎儿的生命，元神和元气一直伴随着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。

如果能在阴阳交接、一阳初生的冬至这天艾灸神阙穴，就可将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用，确保开春、甚至来年都少生病！ 望有缘者珍惜。

艾灸方法：手持艾条温和灸肚脐，有温热的感觉，不可过烫，每天一次，每次15—20分钟，可连灸三天。当然，如果你艾灸经验丰富，阳虚比较重，可以选择隔盐灸、隔姜灸神阙穴，每次3-5壮左右，在三九天里可每九天灸一次，直至数九结束~

如同万物生长要顺应大自然的阴阳转化，艾灸也要顺应人体的内环境，具体的艾灸时间、频率，需要自己认真体会艾灸的力量和身体变化，需要自己掌握。