痰多百病生！中医3招，祛除痰湿，调和气血，让你年轻态、少生病
一、喉咙生痰，衰老的标志！
首先，要和各位朋友说一下，今天讲的“痰”包括“有形之痰”和“无形之痰”。
有形之痰指咳吐而出的痰液。有声无痰为“咳”，有痰无声为“嗽”，有痰有声为“咳嗽”。
此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、神昏或癫狂等也可能由痰引起。这种看不见的痰，就是无形之痰。
痰，是人身体代谢过程当中产生的废物。当人年轻的时候，脾胃强健、气血充足、身体的代谢能力强，吃进去的食物能充分的转化成气血，加上气血运转顺畅，这时身体内生成的痰就少，喉咙就不容易有痰，也不会生痰音。但当人年纪上去了，脾胃虚弱、气血不足、身体的代谢能力差的时候，吃进去的食物就不能充分的转化成气血，再加上不良的作息、不良的情绪情，会让人的气郁结住，这时候身体生成的痰就多，喉咙也更容易有痰。所以，有没有痰，身体容不容易生痰，可作为身体状态是否年轻的一个判断标准。
你身份证显示的多少岁，那你是的实际年龄，但各项指标显示出来的身体状态，那才是你真正的生理年龄。有的人，年纪轻轻，不到二十五，喉咙里面已经满是痰音了，就算是不感冒的时候，谈话之间，也总伴随着痰咳。而有的女人，哪怕到了五十岁，可能她生了皱纹，可能她的皮肤不再紧致，但她没有痰气，没有痰音，说话也是清脆明亮，整个人精气神就特别棒。所以说，痰既是人衰老过程的产物，又是治衰生病的重要成因。但痰的生成和蓄积，并非不可控制，只要明白了它的产生来源，就能采取有效的预防措施。
中医认为，五脏的病变，都能导致痰浊的产生，其中尤以脾肾二脏为甚。因为脾主湿而肾主水，脾肾阳虚，不仅本脏自病而凝聚成痰，而且脾肾属先天和后天，其病变还常常波及他脏。所以前人有“脾为生痰之源”，“肾为生痰之本”。
张景岳则更明确地指出：“五脏之病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾”。除此之外，肺为储痰之器，脾胃运化失常、水湿痰浊在体内过度积聚，而生出来的痰最容易跑到肺中。肺里面的垃圾多了，功能就容易出问题，咳嗽咳痰是最常见的症状，感冒、过敏、皮肤病等问题也可能接踵而来。
这些无法被咳出的“无形之痰”，留在人身体内作祟，会导致气血在经络、脏腑的运行受阻，累积到一定阶段就会让人生各种各样的病。
现代中医发现，困扰人们的高血脂，高胆固醇，高血压、肥胖等症状也多因脾失健运、聚湿生痰、痰浊瘀滞脉络引起的。癌症、肿瘤的罪魁祸首也是体内的无形之痰。所以，希望体内有痰的灸友们牢记一观点：疾病是本，痰浊是标，“见痰休治痰”，不是不治痰，而是从根本去治痰之源。
三、艾灸，痰浊的天生克星！
经过前文的分析中，我们能得出，痰浊的成因都不离脏腑经络气血的失常。
而艾灸，就能以其纯阳之气，调理脏腑经络，使其气血调和，则邪去正复，痰浊自消，人也就不会那么快衰老了。特别是再过一周就要到“三九灸”了，对于体内或多或少的痰浊，就可以在此时更高效的化去。
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丰隆穴，除痰利器！
古人说，“痰多宜向丰隆寻”、“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”，但凡与痰有关的病症都可通过丰隆穴来治疗。 丰隆穴，是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，艾灸这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。丰隆穴既可以化有形之痰，也可以化无形之痰。对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要艾灸这个穴位。如果不想艾灸的话，也可以每天按压1-3分钟。02
支正穴，去除痰结！
艾灸支正穴，能消解人体的赘生物，即机体或器官内、外面在病理过程中形成的各种突出物。长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因？为什么会产生这些赘生物？这些赘生物就是痰结，湿气结在一起结成的东西，叫痰湿所结。脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。而艾灸支正穴，可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉。
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心包经，化血脂之痰！
艾灸心包经，能化血脂之痰，也是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高，心血管就会堵塞，就会患心脑血管疾病，甚至会得心梗。若觉穴位过多的话，可重点艾灸曲池、内关、劳宫。
此外，还可艾灸小腿及脚部的脾经，重点艾灸阴陵泉、地机穴、三阴交，提升脾胃功能，帮助祛湿化痰。那对于喉咙里已经有的“有形之痰”，可以艾灸脾俞、膻中、中脘、神阙、天枢、足三里来化解。
四、艾灸之余饮食化痰要跟上！
光有艾灸消痰还不够，饮食上也得多多注意，很多痰都是自己吃出来的。不能一边用艾灸在化痰，一边又源源不断的制造痰液。
古话说：“鱼生火，肉生痰”，肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的。所以痰多的灸友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
日常饮食之中，可以多吃点芝麻，它的消痰效果比较好。可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点。
也可泡点橘红，它能消除气管部位的发炎，使痰液从根本上消除。用橘红一二瓣，与红茶一同煲饮，在痰涎汹涌时饮它，很是有益。
还有被称为“地下雪梨”、“江南人参”的马蹄，书上称作荸荠，能消积食、化痰涎。有肺病的灸友，可用马蹄煲水，作为饮料喝，能滋阴润燥、扩张气管，让人体内的痰液尽快排出。
最后再提醒大家，万病不离痰浊！要想身体好要想年轻，就得多多艾灸以上穴位，再结合清淡饮食，千万不能等疾病找上门了才后悔自己平时不保养！