为什么“脾虚”的人越来越多?推荐有效艾灸法
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网友提问:
冯名雨老师,我今年三十六岁了,自从我前年生完二胎之后,我经常去看中医的过程中,经常听后医生说我有脾虚的问题。那么,请问老师这个脾虚如何调节呢?
首先,中医说的脾和西医说的脾可不是一回事儿,就比如你叫张三,别人也可以叫张三,但是这肯定不是一个人。
脾,从中医来讲,五行属土,乃是后天之本,气血生化之源
脾虚,指的就是脾气虚弱,脾的功能下降,从而导致的一系列问题。为什么脾虚的人越来越多呢?
这个和我们的生活习惯,饮食习惯,情志状态等方法都有关系,下面就具体说一说,并且把调节脾虚的方法也和大家说说
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脾虚原因
1.导致脾虚的原因有很多,今天我就其中比较常见的两个情况,和大家分享下:
2.原因一:饮食不节
节,指的是没有节制。你比如中国改革开放以来,很多西方的习惯流入国内,被很多人接受。
我举个例子,西方吃冷饮,喝冷水,根部没有节制这一说。你到了国外产后坐月子,不能喝冷水,不能着凉,这个在外国人看来是十分奇怪的。
现在国人也吃冷饮不加节制,大家看看外国人在二十多岁以前或者产前,高鼻梁,皮肤好,很漂亮。你看中国很多的洋娃娃都是外国脸,说明外国人小的时候很漂亮
但是你会发现,外国人衰老快,你可以看看同样年龄,同样经济基础的女性。很明显外国女性过了三十岁,产后,皱纹,体型各个方法衰老很快。为什么呢?
一方面是体质,另一方面和生活习惯息息相关
3.原因二:情志因素
这个情志因素包含的比较多,比如思虑过度,压力过大,易怒,压抑等情况。
第一,中医认为:忧思伤脾,你经常忧虑过度,看起来满脸心事儿,这种都是伤脾的。
所以,你可以看古代对于书生是怎么描述呢?白面书生,手无缚鸡之力。
白面书生,说明书生可能有脾虚的情况。脾虚则气血运化不足,气血弱,自然面色没有光泽和血色。
手无缚鸡之力,说明书生肌肉一般都不发达,因为他们整日学习,忧思多度,导致脾虚。而脾主肌肉,脾虚自然肌肉的营养不足的供给,所以没有缚鸡之力。
第二,中医认为,怒则伤肝。而肝属木,脾五行属土,肝气过旺,克制脾土。也就是我们常说的肝木克脾土。脾土的收到克制自然生发无力,脾虚运化不足
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脾虚症状
1.经常有朋友问这样一个问题,就是脾虚艾灸什么穴位呢?
2.这个提问就宽泛了,毕竟脾虚的症状有很多,不同的症状,我们会针对性使用不同的方法和穴位,比如
3.脾的运化失职:腹胀,胃口差,大便不成形或长期便秘;推荐艾灸足三里穴
4.脾的升清失职:疲乏无力,少气懒言,面色萎黄;艾灸艾灸气海穴/太白穴
5.脾气下陷:腹部坠胀、久泻不止、脱肛、内脏下垂……;推荐艾灸百会穴
6.脾不统血:便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不尽。推荐艾灸隐白穴
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1.足三里穴
位置:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
2.气海穴
位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
3.百会穴
位置:头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
4.隐白穴
位置:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。