为什么“脾虚”的人越来越多？推荐有效艾灸法

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网友提问：

冯名雨老师，我今年三十六岁了，自从我前年生完二胎之后，我经常去看中医的过程中，经常听后医生说我有脾虚的问题。那么，请问老师这个脾虚如何调节呢？

首先，中医说的脾和西医说的脾可不是一回事儿，就比如你叫张三，别人也可以叫张三，但是这肯定不是一个人。

脾，从中医来讲，五行属土，乃是后天之本，气血生化之源

脾虚，指的就是脾气虚弱，脾的功能下降，从而导致的一系列问题。为什么脾虚的人越来越多呢？

这个和我们的生活习惯，饮食习惯，情志状态等方法都有关系，下面就具体说一说，并且把调节脾虚的方法也和大家说说

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脾虚原因

1.导致脾虚的原因有很多，今天我就其中比较常见的两个情况，和大家分享下：

2.原因一：饮食不节

节，指的是没有节制。你比如中国改革开放以来，很多西方的习惯流入国内，被很多人接受。

我举个例子，西方吃冷饮，喝冷水，根部没有节制这一说。你到了国外产后坐月子，不能喝冷水，不能着凉，这个在外国人看来是十分奇怪的。

现在国人也吃冷饮不加节制，大家看看外国人在二十多岁以前或者产前，高鼻梁，皮肤好，很漂亮。你看中国很多的洋娃娃都是外国脸，说明外国人小的时候很漂亮

但是你会发现，外国人衰老快，你可以看看同样年龄，同样经济基础的女性。很明显外国女性过了三十岁，产后，皱纹，体型各个方法衰老很快。为什么呢？

一方面是体质，另一方面和生活习惯息息相关

3.原因二：情志因素

这个情志因素包含的比较多，比如思虑过度，压力过大，易怒，压抑等情况。

第一，中医认为：忧思伤脾，你经常忧虑过度，看起来满脸心事儿，这种都是伤脾的。

所以，你可以看古代对于书生是怎么描述呢？白面书生，手无缚鸡之力。

白面书生，说明书生可能有脾虚的情况。脾虚则气血运化不足，气血弱，自然面色没有光泽和血色。

手无缚鸡之力，说明书生肌肉一般都不发达，因为他们整日学习，忧思多度，导致脾虚。而脾主肌肉，脾虚自然肌肉的营养不足的供给，所以没有缚鸡之力。

第二，中医认为，怒则伤肝。而肝属木，脾五行属土，肝气过旺，克制脾土。也就是我们常说的肝木克脾土。脾土的收到克制自然生发无力，脾虚运化不足

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脾虚症状

1.经常有朋友问这样一个问题，就是脾虚艾灸什么穴位呢？

2.这个提问就宽泛了，毕竟脾虚的症状有很多，不同的症状，我们会针对性使用不同的方法和穴位，比如

3.脾的运化失职：腹胀，胃口差，大便不成形或长期便秘；推荐艾灸足三里穴

4.脾的升清失职：疲乏无力，少气懒言，面色萎黄；艾灸艾灸气海穴/太白穴

5.脾气下陷：腹部坠胀、久泻不止、脱肛、内脏下垂……；推荐艾灸百会穴

6.脾不统血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不尽。推荐艾灸隐白穴

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1.足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

2.气海穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

3.百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

4.隐白穴

位置：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。