久病必瘀导致慢性病，艾灸活血化瘀法

网友提问：

冯名雨老师，我之前经常听您说舌下血瘀的情况。我自己就观察了下自己的舌苔背面，发现之前的两条舌下静脉比较粗，那么请问如何活血化瘀减轻身体的血瘀问题呢？

体内有血瘀问题的存在，有多种判断的方法。同时，血瘀问题的出现，也是导致很多慢性病的原因之所在。毕竟中国传统医学有：久病必瘀的说法

如何判断体内有血瘀问题呢？

看舌苔表面，正常健康人的舌头应该是淡红舌，薄白苔。如果有一天你观察舌苔表面，发现自己的舌苔表面有淤血点，或红或者青紫，这个就是淤血了

看舌苔背面，一般是看舌下的两条静脉，正常情况下这两条舌下青筋宽度不超过2mm，属于是若隐若现的居多。如果你的舌下青筋特别明显，甚至有向四周怒张的情况，就有可能是血瘀问题了。

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血瘀病症

1.血瘀，其实我们也称之为：气滞血瘀。实际上气滞和血瘀是不太相同的，虽然他们经常一起出现

2.如果你体内的血瘀问题，偏向于气滞，那么此类人群往往性格比较内向，生活较为压抑

3.如果你体内的血瘀问题，偏向于血瘀，比如面部黄褐斑，月经期的痛经问题，血块问题，黑眼圈发黑都是比较常见的问题

4.中医讲：气行则血行，气滞则血瘀。所以，气血是相互依存的关系，气推动血的运行，血滋养气的产生。

气血正常运行，体内产生的垃圾毒素可以随时排出体外，如果气滞血瘀那么体内的垃圾无法有效外排，淤阻在体内，久而久之就会导致病症的出现

比如高血脂，高血糖，痛风等情况，都可能和此类情况有关系

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调节方法

1.如何调节气滞血瘀呢？我推荐几个穴位：

气海穴，膈俞穴+血海穴，作为调节血瘀问题的主要穴位

2.气海穴

位置：肚脐正下方1.5寸

释义：气滞则血瘀，所以，气滞是淤血问题的原因，所以气不足则血瘀，我们调节血瘀问题，首重调气。所以气海穴，是气之海洋，故而优先取之

3.膈俞穴+血海穴

大家记住，膈俞穴+血海穴，是调节一切血瘀类问题，必灸的穴位组合。膈俞穴可以活血化瘀，血海穴可以补血养血。

4.膈俞穴

位置：当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸

找法：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；然后旁开1.5寸即可

5.血海穴

位置：髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处

找法：屈膝成90度；用左手掌心对准右膝盖骨（髌骨）上缘；二至五指向上伸直，拇指与其余四指约成45度斜置，拇指尖下，即为本穴。同样方法取左侧血海穴。

tips：用这个找法找对方的血海穴的时候，务必两人体型和手掌大小相同。如果自己找的时候，可以把左腿翘到右腿之上， 然后右手就可以抓住膝盖了。

6.最后我再说一点，就是每个人身体上的问题，实际上是不太相同， 故而配到具体情况，还需要适当增减穴位。

比如阳气不足，怕冷，可以加灸大椎穴；烦躁失眠的可以加灸神门穴；如果想要增加调节气滞血瘀的效果，也可以加灸三阴交等等吧