1片生姜,12味良药!中医教你1绝招,暖身养体,全家冬天少生病!

文 / 健康河南
2020-11-24 09:18
小雪,阳气下降,阴气上升,而致阴阳不交、天地不通,天地闭塞而转入严冬,黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了:往后几个月的养生重点应在于温阳!

一、生姜治百病,温阳独一无二!

生姜即是一种食材也是一种中药,我国自古以来就有“生姜治百病”的说法,在很多中药处方中我们都能见到生姜的身影,这是因为生姜能很好的调和药效、驱寒补阳,促进气血循环,尤其是对虚寒症状效果很好!

咱们常说“男人不可三日无姜 ”,就是因为生姜是助阳佳品!宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,“自言服生姜40年,故不老云”。

生姜还有个别名叫“还魂草”,而姜汤叫“还魂汤”,传说白娘子盗仙草救许仙,此“仙草”就是生姜芽。

生姜味辛性温,生姜性味辛温,归肺脾胃经,其功效为去痰下气,发汗解表,温中止呕,温肺止咳,除风湿寒热,解药毒。而干姜虽与生姜同出一物,但由于鲜干质量不同,性能也不同。干姜性热,辛烈之性较强,不可混淆!

三、1片生姜=12味药,还在当佐料?生姜是很多家庭的常用调味品,但吃了一辈子的姜,你知道生姜的这些吃法和功效吗?

1、胃酸胃胀醋泡生姜:常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错。把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时候吃两三片就可以了,也可以就着小米粥吃。

2、脱发热姜水洗头:用热姜水洗头,其中的姜辣素、姜烯油等成分,可以促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效防脱发、促生发。

3、牙周炎热姜水漱口:牙周炎让人全身不适,早期的牙周炎,可用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。

4、口腔溃疡热姜水漱口:患有口腔溃疡,可用用热姜水漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。5、咽喉肿痛热姜水加盐漱口:用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

6、手脚冰凉大枣生姜茶:大枣补中益气、养血安神;生姜温中止呕、解表散寒,二者合用,可共同促进气血的流通。全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

7、偏头痛热姜水浸泡双手:患有轻度的偏头痛,不时会有阵痛,可用热姜水浸泡双手治疗,无须吃药,浸泡时间大约15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

8、风寒感冒生姜红糖水:把生姜切成细丝,加点葱白,跟红糖一起煮水,可以有效地温肺驱寒。如果在外面,也可以拿一罐可乐,与姜丝同煮,同样有治疗风寒感冒的作用。

9、关节炎盐水煮姜外敷:将生姜切成一厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。反复数次,对寒瘀凝滞的疼痛有效,是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。

10、腰肩酸疼热姜水加盐和醋:腰扭了,或腰部拉伤了及肩膀有肩周炎,都会造成腰肩疼痛。可用热姜水热敷治疗,先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,可大大缓解疼痛。

11、脚臭热姜水泡脚:脚臭,真能熏死个人!不过,可用热姜水来除臭味。将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。

12、面部暗疮热姜水清洗面部:面部暗疮让众多女人花颜失色,若想缓解或减轻面部暗疮,可用热姜水清洗面部,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻消失。生姜已经如此神奇了,如果能和百草之王艾草相结合,则强上加强,发挥最强补阳作用!

三、小雪用好艾和姜,这个冬天少生病!小雪之后,冬天的气息会原来越浓,在驱寒温阳方面,隔姜灸往往比单纯的温和灸要更有效,所以之后的艾灸,寒性体质最好是用隔姜灸。

因为隔姜灸时起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量,还有额外的生姜药效,它的存将起到画龙点睛的作用——生姜让艾灸的药效更加全面而不再单一,让艾的温阳驱寒的效果更强!小雪时节阴气下降,阳气上升,而致阴阳不交,当天艾灸宜调心肾,以让心肾相交、阴阳相和,尤其是失眠的人需要。小雪节气灸、艾灸穴位:大椎、至阳、心俞、肾俞、膻中、神阙、关元、涌泉。

四、重要:好的生姜,有4大标准!

►闻:正常的生姜辛辣味强,有香味,如果姜味不浓或有其他异味,建议不要购买。

►看:正常的姜表面较干、颜色发暗,农药姜或者化工姜会较为水嫩,用手搓一下,姜皮很容易剥落,这种姜也要谨慎选购。此外还要掰开看,如果里面的丝状物是白亮的,就是好的,丝状物是暗黄的不要购买。

►尝:如果前两项都没问题的话,那么你可以掰下一小块尝一尝,如果是用硫磺熏的,辛辣味淡也就是说姜味很淡,或者有其他的杂味。

►放:硫磺生姜或者农药姜暴露在空气中后,过几天就会变质发霉;而一般的生姜在家中保存的时间较长。买到生姜后,如果担心有残留,可以拿碱水浸泡半个小时,以降低毒性。

最后,生姜食用禁忌要记住:

1、生姜温阳作用太强,内热者忌食!

2、烂姜、冻姜忌食用!

3、胃溃疡病人不宜多吃生姜!

小雪之后,好好利用艾和姜,暖身养体、全家人少生病!最后,按照惯例附上一首节气诗:

小雪

苏辙

小雪仅能消膈热,苦寒偏解恼衰翁。

年丰谁使百物贵,心净要令万事空。

老去禅功深自觉,生来滞运与人同。

闲中未断生灵念,清夜焚香处处通。