艾灸养生需要注意什么？喜欢艾灸的人花点时间来看

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。

艾性属木，木燃烧能生火，象征着天上的太阳，行人体之阳以助生能，热胜寒，能生火，火温土，生万物，火化气，能伐水，这是艾草本有的自然属性。艾灸连续燃烧，使之温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，使之通达五脏六腑、十二经络，循环全身。现在很多人重视养生，而且多半选择中医养生，比如说艾灸。但是艾灸是有很多禁忌的，如果不注意的话，身体会受到损伤。所以说，在进行艾灸的时候，一些注意事项必须要牢记。下面专注于中医养生连锁的一養古方堂为大家介绍艾灸养生需要注意哪几件事呢?艾灸以后吃什么好?想要艾灸养生的人，赶紧花点时间来看。

艾灸养生需要注意哪几件事?

1、注意体位

正确艾灸能够促进气血循环，艾灸过程中保持良好的舒适的体位，才能起到好的气血运行效果。同时体位正确，才能更好地找穴位。因此，在艾灸之前，必须要选择一个合适的体位，当你感到不舒服的时候，一定要及时和中医师说，千万别忍着。

2、避免在暴露的部位艾灸

建议艾灸的时候，要避开手脚、脖颈等通常情况下，暴露在空气中的部位。因为艾灸很容易形成瘢痕，若是瘢痕明显的话，露出来之后会影响美观，同时降低自信心。

3、选择合适的部位

艾灸的时候要注意选择合适的部位，不要在皮肤较薄的部位进行，因为艾灸很容易损伤皮肤，若是皮肤本身就比较脆弱，进行艾灸的时候，在热的刺激下，破损的概率非常高，非常容易导致皮肤感染的。

所以说，乳头、阴部等部位，千万不能做艾灸养生措施。一般来说，艾灸都是选择腰背部。

4、坚持保暖工作

艾灸的时候要注意保暖身体，特别是气温比较低的秋冬季节。艾灸过程中，将衣服掀开来的话，风寒容易吹过皮肤，从而入侵身体。为了健康着想，艾灸的时候要确保室内温暖，同时没有暴露出来的地方，要用毯子或者说厚衣服遮盖一下，千万不要让身体一直处于暴露状态。

5、艾灸后不能立即洗澡

艾灸之后是不能立即洗澡的，至少要让身体休息半个小时以上。因为艾灸是温补类的养生治疗方法，如果短时间受到了寒冷刺激，会影响养生的效果。甚至还会刺激艾灸部位的皮肤，诱发不适。

艾灸以后吃什么好?

1、薏米

这种食物具有非常不错的祛湿效果，艾灸之后吃些薏米粥，可以帮助身体更好地祛湿，赶走体内的湿气。除了可以与红豆搭配煮粥食用，也可以将炒熟的薏米放入杯中加热水冲泡成茶水饮用。

2、冬瓜

人们艾灸之后，可以适当吃些冬瓜，因为冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助人体减脂祛湿。除了可以直接削皮炒起来配饭吃，也可以和排骨一起炖汤食用。

3、红豆

日常适当吃红豆可以消除身体水肿问题，同时排毒祛湿效果也非常好。如果你觉得自己湿气重，选择艾灸祛湿的话，艾灸之后可以喝一些红豆汤进食，能够起到更好得祛湿效果，帮助减轻身体负担。

4、芹菜

生活中很多人不爱吃芹菜，因为其气味比较浓烈，日常喜欢艾灸养生的人们，建议要多吃芹菜。因为其能够祛湿、排毒，而且富含营养物质，吃它有助瘦身减少湿气堆积。建议日常炸芹菜汁饮用，或者说将芹菜梗洗净，切成小段炒起来配饭吃，味道也是相当不错的。