艾灸好处虽多，但也不能随便灸，不注意这几点，还不如不灸

现在养生的方式五花八门，像什么拨筋、刮痧等等，很多中医理疗方法都被广泛应用起来，其中就有一种一直都活跃在大众视野中的方法——艾灸。

自古以来就有“药之不及，针之不到，必须灸之”的说法，艾灸属纯阳之气、纯阳之火，能够祛邪扶正。

有人说艾灸很简单，认认穴位，然后灸不就行了吗？其实不然，艾灸也有很多的讲究，很多的禁忌，如果灸的不正确，那还不如不灸！

想要正确运用艾灸，首先要先了解艾灸的顺序，做艾灸往往都不是只灸一个位置，而是配穴灸。

• 艾灸的顺序

顺序上讲究先阳后阴：

先灸后背，再灸胸腹；

先灸头部，再灸四肢；

先灸左边，再灸右边。

• 艾灸的时间

如果条件允许，尽量选择白天灸。但是有的人考虑到白天忙，只有晚上有时间，可又担心别人说晚上灸会伤阴，就很纠结。

那么我们晚上灸的话时间一定不要太晚，灸的时候可以加上涌泉穴、太溪穴和三阴交穴，因为这几个穴位可以养阴，能够起到一个平衡的作用。

• 哪些穴位不能灸

古代做艾灸都是用艾绒捏成小艾塔放在皮肤上直接灸的，或者会隔盐、隔姜、隔附子。而现在都是用艾条之类的进行悬灸，比较温和，所以可以放心的灸。

但是孕妇腰腹部、糖尿病患者以及水肿症状是不建议进行艾灸的。

艾灸最要注意的一点就是封穴。不仅是在艾灸之后，在艾灸的过程中也要注意，比如说用艾条的时候，如果艾灰比较多，比较厚，那就需要清理一下。

先用手把施灸的部位盖上，然后用另一只手把艾灸清理掉，然后再继续灸。

艾灸完了之后要用毛巾把施灸的部位擦干净，用手揉一揉，拍个三五下，这叫做封穴。因为我们进行艾灸之后，会打开穴位，如果不按一按，揉一揉，会使得一些寒湿邪气进入体内。

艾灸起泡无非就是两点：太烫或是灸花。

太烫还是很好理解的，那么灸花指的是在灸的时候体内的一些病气外排，可以找一根针，先消一下毒，然后把水泡挑破，让水排出来，然后用一些植物性的润肤油和艾灰调和在一起敷在上面就可以了。

艾灸的时候最好开一下窗通风，但要注意不能在过堂风吹过的地方进行艾灸。艾灸中有艾草的精油，能够杀菌净化空气，所以不用担心会伤身。

艾灸虽然好处很多，但是要记得在过饱或是过饥的时候都不要灸，最好和餐食之间隔上半个小时。

灸完之后不要立刻喝冰水，吃冰点，或者是用冷水洗手，要给身体一个继续散发寒湿邪气的时间，冲澡也尽量在两个小时之后。

如果是在夏天，不要开着空调，吹着风扇进行艾灸；泡脚的时候也不要进行艾灸；还要切记的一点就是在情绪波动特别厉害的时候不要进行艾灸，艾灸后可以多喝温开水，促进代谢。

很多时候并不是艾灸不好用，没效果，往往是因为灸的方法不正确。关注道易本草，分享给你关于艾灸的那些小知识，一起来养生吧！