90%的人艾灸是在烤肉，想要感受神奇的灸感，只需要4点就能做到

大家好，我是九选艾的小九老师。

最近很多灸友咨询艾灸时到底是烫一些好还是温一些好，到底哪种操作才是正确的操作？今天我们详细聊一下，艾灸时到底应该是一种什么样的感觉才是灸对了，才可以灸出来效果。

艾灸操作正确应该是一种什么感觉

我们都知道一句话：灸之要，气至而有效。

艾灸有效的前提就是一定要“气至”，那么什么是气至呢？其实就是灸感的产生。

想要产生灸感的一个关键前提就是不能太烫，所以我们施灸的时候（温和灸）一定是追求温热的感觉，而不是烫的感觉。

艾灸时觉得烫那是在烤皮，温热并且有渗透力才是艾灸。

那么温热是一种什么感觉呢？

打一个很形象的比喻，比如现在是秋冬之时，我们可以在上午10点左右在太阳底下晒5-10分钟，体会一下身体上的热感，艾灸时的感觉就是这种感觉，暖洋洋的很舒服，并且心情也会跟着舒畅，感觉血液都活跃起来了。

而如果艾灸操作正确，其实我们也会有相同的感觉，甚至比这种感觉还要奇妙。

为什么灸不出来真正艾热的感觉

可能有些人就会说，你说的艾灸那么神奇，灸起来那种透热传热的感觉我怎么没有呢？

我们这里说几条原因。

1、用过于粗的艾条和追求热感

上面我们说过，正确艾灸的热感是一种在冬日暖阳下的感觉，暖暖的很柔和。

而很多人由于对艾灸缺乏正确的理解，盲目追求粗大的艾条施灸，盲目追求热度，简单的认为越热效果越好。

过于追求热度，不是在艾灸而是在烤皮，时间长了很容易伤阴。

用很粗的艾条灸，热量太足，灸量大，皮肤会有明显的热感甚至觉得烫，此时人体是一种不舒服的感觉，所以此时人体是出于紧张、封闭和拒绝的状态，所以在这种状态下艾灸，艾热很难有效渗透，大多留在表层，效果自然不好。

2、用工具代替人工施灸

施灸工具越来越多，木质的、陶瓷的、铜制的、粘贴、灸架的等等五花八门，有些工具效果还好但是有些工具纯粹只是提供了一个发热装置，和艾灸没有太大关系。

工具是辅助我们施灸的，不能作为替代我们手工艾灸，当我们一个人在家施灸，有些部位够不着，此时我们可以借助工具辅助我们施灸，但并不是说整个艾灸过程，所有穴位都用工具施灸，而不用手持。

这就是我对艾灸工具的理解，但是现代很多人施灸完全靠工具，那么用工具施灸就是一种傻瓜灸法，是针对“部位”而不是针对“有效灸位”，这就大大影响艾热进入身体的效率。并且很多工具施灸时温度很难做到从头到尾都是暖暖的那种恒温感觉，忽热忽冷的，也影响艾热的有效渗透，不易产生灸感。

3、艾条质量差

上边用了很长的篇幅讲艾，只有艾才是独一无二的灸用材料，如果掺假效果肯定是不能保证的，身体对热的感受也不相同。

目前的艾制品市场确实让人担忧，如果不是一个经验丰富的艾灸爱好者，很难能买到一盒真艾条，对于如何判断艾条质量好坏，大家可以参考之前写过的一篇文章，比较详细：

影响艾灸效果5大因素之灸材：有多少人用假艾条在勤奋地艾灸

所以，保证效果的第一因素就是艾条质量的好坏，能否获得如冬日暖阳般的感受灸材也是关键因素。

艾条就像士兵手上的枪，拿到一支仿真枪如何上战场杀敌！

而如今艾制品市场十分混乱，能买到一跟真艾条已经是很困难的事情了，更别说买一盒好艾条，几乎成为一种奢望。

所以，平常我经常建议大家自己在家做艾条，但是也有一些人自己在家不方便制作，或者没有原材料，那么建议你可以购买一下九选艾的艾条，真正只用艾叶提绒的，年份也是满2年以上的，不是所谓的黄金艾，大家想了解可以点击下方了解。

4、身体体质原因

当然还有一个体质的原因，如果在艾灸操作手法上和灸材上没有问题，那么艾灸时你可能只能感受到温热感，暖暖的比较舒服，至于很多神奇的灸感可能不能立马感受到，这个是和经络敏感程度也有很大关系。

灸感不易产生，感受不到艾热的渗透、扩散和传递的灸友，大多是这么3类人群：

1、寒湿很重的人；

2、体质较为厚实的人；

3、施灸时三心二意，不能专注的人。