艾灸没效果?没注意这几点,当心越灸越糟!

文 / 艾灸匠心居
2017-06-27 22:59

有些灸友灸了好久,身体却总不见好,尽管一直都有认认真真做灸,而且穴位也是根据体质辩证配的,可就是没啥效果。

艾灸虽然方便简单,但有些细节还是要注意的,稍不注意还会加重病情。

一、灸后封穴,很多人都不知道

为什么要封穴,怎么封?因为艾灸后穴位都处于开放状态,经络也处于通畅中,如果不把穴位及时封好,会造成寒气更容易入侵,并顺这经络入侵更深,所以封穴尤为重要!

很多人做完艾灸会感觉更容易感冒或病情更加重(除排病反应),很大的因素是因为没有认真及时封穴。

封穴操作方法:很简单,艾灸完一个穴位的时候,用拍、锤、点、揉、捏等方法(管你用啥法,只要刺激穴位让它闭合)1到2分钟,然后按压1分钟甚至更长时间,封好一个穴位然后再灸另外一个穴位即可。

艾灸要开穴吗?

并不用。

开穴可能受现在的一些媒体的影响,美容院、按摩手法里面可能也有,有人认为穴位用手按一按、点药水能发热,穴位就打开了。

其实这种说法对穴位是一种误导,在传统的经络输穴里面,很少能见到开穴的这种说法。而且如果按摩、抹药水可以做到开穴,那么艾灸也一样能够做到直接开穴,所以艾灸不用考虑开穴。

二、艾灸和泡脚、刮痧、拔罐顺序

现在大家都有较强的保健意识,除了艾灸外,还会经常去刮刮痧、泡泡脚,多管齐下来养生。可这些方法一旦结合得不好,也会对身体产生危害的。

泡脚最好在艾灸前:泡脚可以调动体内的气血 ,之后做艾灸效果会更好。艾灸时会让毛孔打开,你一旦同时泡脚,湿气就哗啦哗啦进入体内!所以千万不要同时泡脚。如果艾灸之后再泡脚,那也要等至少半小时后,灸后不能马上碰水。

拔罐、刮痧在艾灸前:刮痧拔罐一般偏泻法,先泻再用艾灸补,此时气门张开,更易于艾灸的药力渗入。不过灸之前最好先进行足够疗程的刮痧和拔罐。等你把中焦的经络打通了,整个气机流畅了,艾灸是不会上火的。

但刚刚刮痧后,皮肤非常脆弱,对热的感觉也会欠敏感。如果硬要灸,也要用小灸量短时间灸,避免皮肤烫伤。

三、关于灸后喝水、洗澡

艾灸之后,喝温开水可以,但喝菊花水,喝下火的东西,可以说是把病人置于水火之中,刚补的又全给泻掉了。

灸后最好不要碰水,要碰也要戴手套,并且保证是热水。如果要洗澡,最好等30分钟以后再洗,否则水湿容易渗入体内。

四、艾灸顺序也要注意

按照传统的中医理论,施行灸疗的顺序,一般都是先阳后阴,即:

先灸上部,后灸下部

先灸背部,后灸腹部

先灸头身,后灸四肢

先灸左侧,后灸右侧

身体里的阴阳之气运行自有其规律,一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。如果打乱顺序,会打乱身体气息,引发上火等症状。

五、艾灸时一定要打开心结

为什么效果不好?如果你的艾灸方法没问题,那么,应该反思下:你的心结打开了吗?身心同治,是取得疗效的关键。

身体的病,医生可以治,心里的病,还要靠病人自己。

认识一位灸疗师朋友,灸疗经验丰富,但遇到的病人有一类特别难治,那就是心事重的。从他们脸上的愁云就能猜到一二。是的,心事多了,当你倾诉出来后,说不定你的病已经好了一半。

这位灸疗师说,在经过多次艾灸,彼此了解信任了,有些病人会敞开心扉,说出心中的那个结儿,甚至有的大哭一场,从这开始,艾灸效果越来越好!

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