一个人在家也能完成艾灸，家里有风湿的赶紧收藏

再过几天马上进入三伏天了，也就是一年中最热的时节，这时候更需要注重夏季养生。所谓“伏”就是“长夏”的意思，阴气受阳气所迫藏伏在地下，三伏就是初伏、中伏和末伏的统称。

2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天

2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天

2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天

三伏天

一、为什么要冬病夏治？

其主要原理是根据《黄帝内经》阴阳学说：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，借助夏天阳气最旺时节，三伏天采用艾灸、火疗、刮痧、拔罐、或者药浴、或中药内服等方法作用与人体经络脏腑，能够助阳生发驱逐体内风寒湿邪。

二、三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！

未病先治

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

三伏天是治疗风湿的大好时机！风湿性关节炎属全身性结缔组织病，是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，其特点是以侵犯四肢大关节为主，在关节局部出现红、肿、热、痛或功能障碍，本病属于中医的“痹证”、“历节”、“痛风”。由于体虚，阳气不足，腠理空疏，加之居处湿地、冒雨涉水、气候剧变等原因，使风寒湿热杂至，阻于经络，至气血运行不畅所致。

艾灸

三、三伏天艾灸的好处

解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是 因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

艾灸

在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

四、艾灸取穴

取穴原则：风湿局部施灸以阿是穴(即敏感点)为主

特效穴位：足命门穴、腰阳关穴、腰眼穴、足三里穴

艾灸治疗

五、艾灸治疗原理

灸命门穴能提升人体阳气， 驱邪外出；灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹；灸肾俞穴能补肾阳，强腰利水湿；灸腰眼穴有很好的利水湿的作用，主治腰背及关节疼痛；灸足三里穴可通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。灸以上诸穴可温阳散寒、除湿利水，从根本上祛除病邪。灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。

艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。艾灸贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，同时又避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。是在精研传统藏艾灸疗法的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。