夏天艾灸祛斑，疗效最好

要说夏天防斑，大家都能理解，因为紫外线强烈，若防晒工作做得不到位，很容易就长出斑。但你说夏天也是祛斑的最好时机，有什么依据？这呀，就要从色斑产生的原因说起。

一、色斑是咋形成的

脸部色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，中年妇女最常见的就是黄褐斑，相当于中医的“肝斑”。

色斑的形成，除了我们普遍知道的遗传、紫外线照射、使用劣质化妆品，生活习惯不规律外，最主要的还是身体原因导致。

中医则认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。所以说瘀血是长斑的主因。

二、为何夏天最易除瘀化斑

形成瘀血的原因很多，比如寒凝血瘀，热炙血凝等。不过寒凝血瘀占大多数。体内寒湿直接影响人体的气血运行，一旦受寒就会阳气不足，无力温暖推动血液，血液就会懒惰积聚起来。

夏天，当然是祛除体内寒湿的最佳时机，夏天人体气血最旺，再借助“天之阳”，能够快捷祛除身体寒湿，促进血液循环加快，将瘀阻的黑色素代谢掉。

三、艾灸活血祛寒，更能祛斑

色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶，难以将粘附在经络上像豆腐渣一样脓性的，彻底清除，有色斑的患者大多都有一定程度的气血亏虚，光用外用祛斑产品，更是很难起效。

利用艾灸化瘀活血的作用，是可以很好地祛斑的。很多灸友在艾灸治妇科病的时候，会发现脸上的色斑好了很多，其实就是艾灸清除了体内的寒湿和瘀血。

而且艾灸能温阳补虚，补中益气，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

四、不同的斑有不同的灸法

色斑跟脏器的虚损有直接关系：

（一）肝斑（黄褐斑）：肝斑呈灰褐色，大小不一，边缘不整齐，呈蝴蝶状地图状，对称分布在脸面。伴有烦躁易怒，胸口涨满，月经不调，两乳胀痛，舌质暗等症状。需要疏肝解郁、释放心情、活血消斑。

艾灸穴位：肝俞、太冲、行间、阳陵泉、

（二）脾斑：呈黄褐色半片，对称分布在鼻翼、前额、口周，边界不清，边缘向中心逐渐加深，腹部涨满，乏力，经血后期淡而稀，舌质淡，脉迟弱。重点是健脾益气，活血消斑。

艾灸穴位：脾俞、足三里、公孙、血海。

（三）肾斑

肾阳虚色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形状不规则，边界清晰，以鼻为中心对称分布，伴有腰膝酸软乏力，形寒肢冷，小便清长，舌质淡，舌苔发白，脉迟细弱。

艾灸穴位：命门、关元、神阙、足三里

肾阴虚色斑：黑褐色斑片，伴有五心烦躁头晕耳鸣、盗汗、舌质红、脉速快。

刺激穴位：复溜 、太溪 、涌泉、照海

五、祛雀斑，灸血海最好用

在治疗女性雀斑的问题上，主要原则就是活血、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！而治血穴位中，血海穴至关重要。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

艾灸两腿血海穴，先左后右，每穴20分钟左右即可，以皮肤红润为度。

六、这五种人最爱长斑

1、燥

怒火攻脸，肝郁火旺、容易生气的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。

2、冷

体内寒气重，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络，尤其是肝经，脸上还是有一片斑

3、宅

久坐之人，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易痛经、月经有血块

4、劳熬夜伤肝伤肾，容易长斑。晚上11点到1点，胆经旺，1点至3点，肝经旺，肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必定变丑。

5、孕如果准妈妈和新手妈妈们没有照顾好自己，造成气血不足，会加速长斑。

艾灸养生专业公众号：

【艾灸匠心居】获取更多精彩灸疗资讯

功能：艾灸养生知识发布、在线灸疗问诊、穴位查询等