冬天到，感冒闹！艾灸四穴别忘了

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秋冬风干气燥，天气反复不定，气温乍寒还暖。有些免疫力较差的人，保暖稍不到位，感冒就找上门了。

传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易“失守”的一道防线。秋季也成了肺脏疾病和呼吸系统疾病的高发季节，如感冒咳嗽。

一、感冒的真相

美国某大学发布了一本《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“1”真相：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；一般来说，感冒的症状会持续1星期，不论服药与否；感冒的起点，应该是出现症状的1天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发，可见，良好的免疫力是多么重要！

二、感冒分类

风寒型感冒：畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点。

风热型感冒：有发热重、痰稠黄、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。

三、感冒调理

是药三分毒，当服药、打针、输液泛滥成灾，在这个抗生素泛滥的环境中，我们是否有更加绿色的方法来治疗感冒呢？用艾灸来缓解感冒症状，就是方法之一。

艾灸温通经络，驱散寒邪，行气活血，消瘀散结，调和阴阳。艾灸治百病，艾灸既能治好人的病症，又不伤害人的身体，慢慢成为人们治病养生的主流选择。

四、艾灸四穴调理

治疗感冒，艾灸这4个穴位，效果显著：

1

大椎穴

大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

功效：疏风解表，尤其适合外感风热感冒、鼻塞、咳嗽。

2

风池穴

风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

功效：缓解头痛，具有疏风解表的作用，特别适合风寒感冒引起的头痛。

3

迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。（此穴为双穴，左右各一）

功效：缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。

4

尺泽穴

尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）

功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症。

注：建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，，每十天可以休息2~3天继续灸。（具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）