手腕上有穴位？中医：学会按摩这个穴位，2个妙用

我们的身体有一套完整的免疫系统，外邪要想入侵，就必须冲过重重关卡。

而手厥阴心包经上的内关穴就是守护人体“内城”，尤其是“心”的重要关口。

内关穴在握拳时手掌中间两条筋中间，腕横纹上两寸。取穴时可以将另外一只手3个手指头并拢，无名指放在腕横纹上，食指和手腕交叉点中间就是内关穴。

可以用缓慢深入的点按方式，两手交替进行，每侧3分钟。每天3-5次。

经常按压内关穴能宁心安神、理气解郁、缓急止痛、降逆止呕等

日常有以下几个妙用：

1.内关穴是防治心血管问题的首选穴位，

对心痛、胸闷、心功过速及过缓、心律不齐，冠心病、心绞痛都有很好效果。刺激内关穴对心血管问题有双向调节作用，也就是说在心跳过快时能使心跳减慢至正常；心跳过慢时能振奋使其加快至正常。

心绞痛发作时，指掐内关穴可起到急救作用。

2.安抚肠胃

比如有些朋友突然打嗝，怎么也止不住，这时就可以用一按一放按压内关的方法进行治疗。

内关还可以止呕，呕吐和打嗝一样，中医认为都属于“胃气上逆”，浊气上泛，所以恶心呕吐、呃逆，或者晕车反胃等问题按压内关穴也可缓解。