艾灸补阳气，身体哪些部位可“担任”？爱吹空调的人，可别忘记看

夏季是一个炎热的季节，尤其是今年的夏季，明明很多人都知道总是待在空调屋里不好，但依然不想出门，甚至在网上还流传了这样一句话“如果不开空调，我可能今年就活不成了”。由此可见，这个天气是多么的恶劣。所以，现在不管是商场，还是公交车上，哪里都离不开空调。很多年轻人们在星期天都不愿出门，开着空调，再把一个西瓜对半切，边看电视边吃西瓜，那是一个多么美好的下午呀！

不过，空调虽然能够让我们顺利地度过这个夏季，但同时也把我们身体内的阳气给偷偷吸走了。阳气一旦不足，人体就会感到各种不适，如何才能补充阳气，成了很多人都面临的问题。

人体只有阴阳平衡，才能保证身体的健康，所以阴阳一旦丧失了平衡，身体就会出现各种不适。阳气不足，这时人体就会出现即使在夏季手脚也是冰凉的现象。此外，阳气不足还容易让人出现乏力感，就算睡了一天依然也会感到很累，浑身都提不起力气，容易困倦，这极大影响了人们的工作和学习。

阳气不足危害大，现如今一夏天都待在空调屋里，我们要如何做，才能为自身补充阳气呢？

用艾灸。用艾灸为人体补充阳气，是生活中一种比较常见的方式，我们可以对身体不同的地方来艾灸，以此来达到身体补充阳气的作用。

例如，艾灸胸骨下端和肚脐连接线中点这个位置，能够让身体内的阴阳平衡起来，这样阳气才能足够。每次艾灸的时间为30分钟，每隔一天就可以进行一些，一个月即可。

还可以对下腹部进行艾灸，都能起到补充阳气的作用。隔一天艾灸一次，一个月即可。但艾灸需要到正规的地方去艾灸，这样才能保证可以达到艾灸效果。

晒太阳补充阳气。太阳相当于大地中所有生物的母亲，大地没有太阳就无法孕育生命，人体中没有了阳气就无法生存。但如果有了太阳，人类就可以通过晒太阳来为自身补充阳气。通过晒太阳来为自身补充阳气，是最便宜、最安全的方法。但前提是，晒太阳的方法要正确。

晒太阳之前你不要吃感光食物，例如柠檬等，不然晒太阳时皮肤容易受到伤害。且晒太阳补充阳气最好是在上午十点到十一点之间，或者是在下午五点到六点的时候，这两个时间段太阳一般不会太过猛烈。但小编还是倾向于下午五点到六点，若是将近中午晒太阳，虽然阳气是被补充足了，但皮肤可是被晒黑的，尤其是女性朋友，晒黑了可就不好看了。

如果下午晒太阳还是怕被晒黑，那么你可以适当涂一些防晒霜，若连防晒霜都不想涂的话，那你可以只晒后背和脚底，这样也是可以补充阳气的，但晒太阳时不要隔着玻璃晒，不然作用会很小的。

最后，每一次晒太阳的时间，一般需要维持三十分钟作用，不是说随随便便晒个几分钟就可以的。且每次晒完之后，再喝点白开水，和吃点蔬果会更好，这可以阻碍黑色素的生成，你就不用害怕被晒黑了。