一刻艾对症下灸—暑天适宜祛湿驱寒

中医认为，寒湿是万病之源，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”寒湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。

寒湿久恋不去，会影响到女性月经、生育等，引发男性的性功能障碍，导致小便不利、食欲不振、恶寒发热、四肢困倦等病症。常常艾灸，可以祛湿驱寒，预防多种疾病，养护女性暖巢，扶护男性肾阳。

祛湿驱寒的施灸穴位

主穴：命门、中脘、关元、足三里、丰隆。

注：

1）温和灸/每穴共灸15–20分钟，每日一次，5次一疗程；

2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

主穴

取穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：培元固本，强健腰膝。

取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

功效：健脾和胃，补中安神。

取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

功效：培肾固本，补益元气，回阳固脱。

取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。

功效：燥化脾湿，生发胃气。

取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一线，取该线中点。接着找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸。

功效：调和胃气，祛湿化痰，补益气血，醒脑安神。

▌艾灸早知道

✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；

✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；

✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；

✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；

✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；

✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；

✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治