月经不调的妹子们注意了，在月经后期灸这5个穴位，效果好？

大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

昨天道禾跟大家讲了月经不调的话怎么在月经前期用艾灸调理，那么针对月经不调，施灸的方法还是有很多的，那么今天道禾就来给大家讲一哈怎么在月经后期用艾灸来调理。

关于月经不调的原因昨天已经给大家讲过了，这个月经不调的危害还是不小的有一点的有长期月经不调可导致机体内分泌紊乱，使皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，面部出现痤疮、色斑、暗疮等，而更严重的甚至还会导致其不孕，直接影响女性的正常排卵，这个危害就非常的大了，那么怎么办呢？可以用艾灸的。

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。灸关元穴使用的温和灸，每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

血海穴位于膝盖骨内侧边缘往上3横指宽的地方，你可以把脚伸直用膝盖用劲，会在膝盖内侧形成凹陷，凹陷处的上方就是血海穴的具体位置。灸血海穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与上面的一致。一般灸血海穴每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸血海穴能够起到以一个养血润燥，祛风止痒的功效。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。灸三阴交穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

气海穴位于关元穴的上方，在肚脐正下方的1.5寸处，就是2根横指的宽度。使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法也不多提了。一般每天灸1次。每次15到20分钟，以5次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸气海穴能起到一个温阳益气，扶正固本，培元补需的作用。

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与灸上面的一致，这里不多提了。一般灸足三里穴每天灸1次，每次15到20分钟，以5次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

除了以上的施灸方法之外，月经不调的妹子们应该要注意的是爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好卫生工作，这点很重要。另外调理月经不调重要的是预防，预防的话食补就比药补的价值高得多。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。