虚寒者，艾灸这2个穴位，温阳祛寒、强健脾胃！

“下利，手足厥冷，无脉者，灸之。”

有句话叫“药之不及，针之不到，必须灸之”，什么意思呢？吃药不管用，扎针也不顶事儿，像这种情况下的病可怎么办呢？

艾灸。

为什么这个时候艾灸可以治这个病呢？你想想，吃药不管用，这就说明这个人的脾胃已经特别虚了，虚得它无力去运化吃进去的东西，吃进去也是白吃，甚至根本就吃不下去。扎针也不顶事儿，这也是虚，气血太虚弱了，以至于无力去推陈出新。

咱们中医讲“虚则补之”，这个时候需要补虚，而艾灸作为温补的最佳手段，这个时候就是最能解决问题的大救星。

为什么说艾灸是温补的最佳手段呢？我们民间有端午采艾的习俗，艾叶一般会在天地阳气最旺的端午节前后采摘，这就使得它的阳气格外旺盛，被称作纯阳之物，可以“回垂绝之阳”。

艾灸，就是把艾叶制作而成的艾条或者艾炷用火点着，用它来熏烤我们身体的穴位或者生病的地方。大家都知道火是热性的、阳性的，这样一来，艾是如虎添翼，温阳的功能又得到了进一步加强。

所以，用艾灸来治疗一些虚寒病症是非常有效的。比如说受凉后引起的肚子痛、女性朋友经期的寒性腹痛、老人们的风湿关节疼痛，还有一些人经常腹泻、老爱拉肚子，这也是脾胃虚寒，也可以用艾灸来治疗。就像经常感觉手足冰冷的阳虚体质的朋友，经常用艾灸来调理调理，身体也会慢慢地暖起来。

《扁鹊心书》里说：“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。”可见，这个元阳对我们的身体是多么重要。接着它又说“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。要让身体里的这个元阳之气不衰，最好的办法就是艾灸，其次才是那些温阳之药。

既然要艾灸，那该灸哪儿呢？《扁鹊心书》继续给我讲：“人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”

这里所说的“壮”是古代人用艾炷来灸的计量单位。现在我们一般用艾条来灸，这个更方便一些，所以我们可以不去理会它。看它灸的位置是哪儿，“脐下”，确切地说，这就是我们讲的关元穴。这个穴位在脐下四横指的地方，古人认为这就是炼长生不老丹的最佳位置，所以也叫它丹田。

关元穴位于下腹部，在脐中下3寸（拇指外的四指相并，其中节横纹宽度为3寸，也称一夫法），是常用的保健要穴。

说到丹田，大家应该很熟悉了。我们在看电视或者听评书的时候，说到那些古代练功的人时，经常会有一句话“气沉丹田”，可以看出这是人体一个很重要的地方，也是人体最富有能量的一个地方。这个能量其实就是我们所说的元阳之气，关元穴就是存放这些元气的一个能量库。经常艾灸关元穴，就是在激活这些能量，让体内的元阳之气长盛不衰，对于身体里寒气比较重的人来说，这是温阳祛寒的一个非常好的方法。

灸的时候该怎么灸呢？很简单。买一些艾条，有些医疗书籍上可能会说距离穴位要2～3厘米，这个你不必拘泥，完全可以根据自己的感觉来调整。怎么样的效果最好呢？就是灸的时候感觉有热感能透入到你的肚子里，但是外边的皮肤又不会觉得烫得慌。

将艾灸条的燃端悬在穴位上，以耐受为度。艾灰要及时清理，避免掉落，烫伤皮肤。

灸一段时间后，点燃的那头会产生艾灰，你要注意把它轻轻弹掉，要不然，掉你肚子上会把你烫伤的。现在市面上也有卖灸盒的，那个东西更安全方便，你就不用有这方面的担忧了。

灸多长时间呢？一般十几至二十分钟就可以了。最后，灸完后，把剩余的艾条放在一个密闭的罐子里，让它自然熄灭，别用水浇。

对于经常感觉手足冰冷的朋友，在灸关元穴的时候，还可以配合着灸一灸阳池穴。

古人给穴位起名字可不是随便乱起的，它有它的意思在里边。你一看它这个名字，就会知道它是帮助人升发阳气的一个穴位。这个穴位就在人的手腕处，离手最近，只要你一灸，阳气起来，很快就会跑到手上，手很快就会暖和起来，效果特别明显。而我们的手和脚是相对应着的，大家平时也应该有这样的体会，手上暖和了，脚上也就不冷了。

其实，艾灸不止补元阳，一切阳气都可以补。在《黄帝内关元经·灵枢》中有一句话“灸则强食生肉”。意思就是说，经过艾灸之后，人的脾阳增强了，有多强呢？连“生肉”都可以消化。

所以说，就像脾胃虚寒的朋友，经常艾灸一下，是完全有可能治好这个病的。灸哪儿呢？就灸胃那一块儿。慢慢地，你脾胃里的寒气就会化掉，脾胃之气就强健了。

其实，艾灸的功效还远远要多于我给大家讲的这些。古人说“艾火可以灸百病，杀鬼邪”，这实在是老祖宗给我们留下的宝贝，大家们应该好好了解和利用。如果不懂得继承，弃之不用，那实在是太可惜了。

愿你成为自己的神医。