艾灸对身体有什么好处？艾灸注意事项？

养生一直是一个经久不衰的话题，尤其是近几年来，大家是养生意识不断的增强，加入到养生的队伍中的人越多越多了，就连90后已经开始慢慢戒掉碳酸饮料，喝枸杞茶代替了。养生的方法非常多，艾灸就是其中一种广受大家欢迎的方式，艾灸是什么，为什么那么多人喜欢艾灸，经常艾灸，对我们的身体有什么好处呢？又该怎么样去做？今天这篇文章，我们就一起来了解一下艾灸，看完后，这些问题的答案你或就都清楚了！

经常艾灸，对身体有什么好处？

艾灸，其实和刮痧、拔罐是有相似之处的，属于一种养生方式，艾灸的出现是由于火，也是最早的一种养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生非常喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。

可以促进血液的循环、新陈代谢：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能有效的促进血液循环、新陈代谢，帮你疏通经络、释放压力。

可以有效的排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气最容易入侵的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的毒素也会越来越多，而经常的艾灸，就可以有效的排出体内一部分的湿气和毒素，人也会更有精气神，患病的风险还会大大降低。

艾灸注意事项

1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸；

2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；

3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗；

4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜；

5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水；

6、艾灸后20-30分钟后再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

艾灸小贴士：防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸，则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。

出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

冬病夏治正当时，是时候从“根”治疗你身上各种大小病了，