还在吃药缓解腰痛吗？医生教你灸一个穴位，一试一个灵

很多朋友在生活中都有腰痛，腰痛发生的原因很多

腰部的肌肉、韧带、关节这些如果发生损伤或者病变

都会导致腰痛，有部分腰痛的人

当天气变化或者阴雨风冷时就会加重 腰部会更加酸痛

我们把这类型作为寒湿腰痛，对于这一类型的话

原则就是温经活血，艾灸就是不错的选择，艾灸灸哪里呢？

下面邓医生告诉大家，选择那些穴位

第一个：可以选择疼痛点，以疼痛点作为一个腧穴

我们在古书上把它称为阿是穴；

第二 选择腰阳关

大肠俞穴位进行艾灸那么腰阳关

大肠俞穴位在哪里呢，下面邓医生教大家做定位

腰阳关在我们脊柱的正中线上

我们以髂前上棘，做一条水平线

这个位置平对的，就是我们第4腰椎

在第4腰椎的棘突下方的凹陷

就是我们的腰阳关穴，而大肠俞

就在腰阳关旁开1.5寸的位置

1.5寸其实就是，我们两个手指的距离

这就是1.5寸，坚持每天艾灸一次

对于我们去除寒湿是非常有效的

如果不方便艾灸，可以选择用灸盒进行艾灸

那么平时我们也可以用，手掌根擦热之后

再揉擦我们的大肠俞

早晚各一次 效果也是不错的