一刻艾节气养生—大暑丨愿你的生命里，永远有盛夏
还是在暮春的时候，王羲之跟朋友们在兰亭相会，虽说是修禊祛邪，可也少不了宴饮长谈，当酒盏沿着溪流漂过眼前，便拾起来饮上一杯。
“流觞曲水”之时，“一觞一咏，亦足以畅叙幽情”的人们，是何等的闲雅啊，不过，春去夏来，在暑热之中，很难保持如此心境，王羲之特别怕热，因此给朋友们写信说，“热日更甚，得书，知足下不堪之，同此无赖。早且乘凉，行欲往，迟散也。”
暑热不堪，王羲之不仅留下一份《热日贴》，还在许许多多信件中不断向朋友抱怨溽暑难耐，如《热甚贴》、《大热贴》、《毒热贴》，光从这些书帖的名字，人们就可以感受到他心中的燥热，就像《毒热贴》说，“晚复毒热，想足下所苦，并以佳，犹耿耿。吾至顿劣，冀凉言散，力知问。王羲之顿首。”这里的“耿耿”，就是心里烦闷不安的意思。
因为毒热，就连美人儿失去了吸引力。
当朝太傅郗鉴的女儿叫做郗璿，正当妙龄，不仅漂亮、聪慧，还擅长书法，因而得到“女中笔仙”的清誉。
再加上家世显赫，让她成为人人梦寐以求的“女神”，不过，作为父亲的郗鉴爱女心切，当然希望她嫁入高门，而乌衣巷的琅琊王氏正是当时的第一高门，俗话说，“王与马，共天下”，司马炎南渡重建晋王朝，离不开王家的支持。
听说王氏子弟才貌俱佳、英俊潇洒，郗鉴安排自己的门生去王家送信，希望能够结为姻亲。王氏的家主、身为当朝宰相的王导答复说，“君往东厢，任意选之。”并让使者自己看视各个晚辈。使者仔细打量王家的晚辈子弟，然后返回京口，禀告郗鉴。
“王家诸郎，亦皆可嘉，闻来觅婿，咸自矜持。”门生这样回禀，原来，这一代的王氏兄弟差不多有二十多人，都长得俊美，他们听说郗家派人来选女婿，都精心打扮，又装模作样地表现自己，只有一个年轻人无动于衷，自顾自地敞开衣服，袒露肚皮，躺在东厢房的床上，对此事不以为意。门生如此描述，“唯有一郎，在床上坦腹卧，如不闻。”
“好，就是他了。”郗鉴一听大喜，当即做了决定，并亲自上门相询，原来，让他觉得性格豁达、行事潇洒的年轻人，正是王羲之，就把女儿嫁他了。
这个故事就是“东床佳婿”这个后世知名的典故的缘起，至于王羲之本人，倒不是因为性格豁达、随性而为才“东床坦腹”，而是怕热——从王羲之那些信笺手书中可见、他极其畏热——所以才懒得穿戴齐整去见客。
夏天这么热，与其跟兄弟们去争女人，就算是个大美人儿，那又怎么样，还不如光着膀子躺在凉席上凉快呢。
魏晋的士人讲究放达，也就是只求念头通达、不在意旁人的目光。一些“苦夏”的人，还有更激进的办法避暑，据《遵生八笺》记载”魏许使刘松辈，三伏之时，昼夜酣饮极醉，以为避暑饮。”这里的意思是魏人许使、刘松这些人，一到三伏，昼夜喝酒，大醉度日，把这种办法叫做“避暑饮”。
“魏正始中，郑公榖三伏之际率宾僚避暑，取荷叶盛酒，以簪刺叶，令与柄通，屈茎轮囷如象鼻，与宾僚传噏之，名曰碧筒酒。”郑公榖避暑之时，派人采摘新鲜的莲叶，盛三升酒，以簪子刺破莲叶中心，通达莲柄，然后把莲柄弯过来，就可以当成吸管，吸饮莲叶中的酒，叫做“碧筒酒”
人们传递荷叶，轮流饮之，就叫做“碧筒饮”，引起后世的人们纷纷效仿，唐代宰相李宗闵就曾“暑月临池以荷为杯”，而到了宋代，人们在七月游西湖的时候，顺手折取荷叶载酒，乘舟饮酒，到垂柳树荫深处，消磨暑热时日。
对于因《兰亭集序》“流觞曲水”而千载闻名的王羲之，碧筒饮既清凉解暑，又风流闲雅，自然少不得在溽热中如此悠游岁月。
千载匆匆，今又大暑。
大暑是夏季最后的节气，正值中伏，是一年中最热的时候，也是立秋之前，为世间的人与万物带来暑热最后的狂浪。夏日炎炎，我们可以高卧东床，也不妨或去林间水岸寻觅一点清凉，野宿在山林、深谷、竹海、瀑布之间，感受宁静与凉意。
大暑正处在三伏中间，酷暑多雨，暑气逼人，心气易亏耗，尤其老人、体虚气弱者往往难以承受，而导致苦夏、中暑等症状。这是因为夏天人体阳气外浮而中阳渐虚，因此需将养中阳。
今日推荐几个大暑养生穴位，温和灸，每次每穴艾灸15-20分钟，每天1次，7月23日—7月27日，连续施灸。可保养身体强身健体哦！
【肾俞穴】取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【中脘穴】取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
【气海穴】取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
【关元穴】取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【阴陵泉穴】取穴：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
* 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。
▌艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。