冬病夏治三伏灸，艾灸养生正当时！错过了，又要等一年！
中医讲：药之不及，针之不到，必须灸之。家有三年艾，郎中不用来。
三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位进行艾灸、贴敷中药，以达到防病治病的效果。
三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《黄帝内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
三伏灸时间初伏灸时间
2019年7月12日——7月21日
中伏灸时间
2019年7月22日——7月10日
末伏灸时间
2019年8月11日——8月20日
2019年8月21日——8月30日
02 冬病夏治 温阳利气三伏天是一年中酷热的开始，此时“风、寒、暑、湿、燥、火“六邪旺盛混杂，正是冬病夏治最好的时机！这段时间如果养生得当，往后一年无病害。所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。
而三伏灸是世界上最早的预防医学，它讲究“冬病夏治”，利用三伏天炎热气候，进行调理，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，提高免疫力，预防一些疾病的发生。
03 三伏灸好处1、排湿寒的效果是平时的3倍 三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿。
2、预防伏邪潜藏 三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。
3、可以疏通经络，保持身心愉悦。 三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。
4、祛病愈病快速 三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
5、延年益寿 太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
04 适用范围 对症调理对于这些特定人群，三伏灸效果显著：
一、患呼吸系统疾病的人群，如慢性支气管炎；
二、易感冒、哮喘、咳嗽人群；
三、妇科疾病人群，如宫寒、痛经、不孕不育；
四、有关节问题人群，如风湿关节痛、肩背怕冷、痛风等。