小暑时节 | 对脾系统的保健非常关键，艾灸健脾化湿效果佳！

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

————《小暑六月节》

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节正式开始，太阳达到黄经105°。

《月令七十二候集解》：“六月节…暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，令则热气犹小也。” 暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热。

▲和北京宛灸堂合作的部分客户

民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，一定要重视对身体的养护。

我国传统中医学认为，脾应与季夏，尤其在小暑时节，对脾系统的保健非常关键，在此期间人们可以通过艾灸的方法来健脾化湿。

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小暑期间在全年中天气开始炎热，气温陡增，阳气旺盛，这一阶段，人体腠理开泄，经络气血流通较畅，此时艾灸疏通经络，调理气血、健脾和胃、祛除寒湿、增补阳气效果翻倍！

北京宛灸堂为您推荐健脾和胃化湿艾灸穴位：太白穴、足三里等穴

1、太白穴

取穴方法：

在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

取穴原理：

人体的太白穴是脾经原穴，艾灸太白可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、浮肿、腹泻等疾病都有很好的防治作用。

若能在脾经主时（上午9—11点）艾灸，效果更好。

2、足三里

取穴方法：

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

取穴原理：

脾与胃为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里，令脾性升清而胃性降浊。

施灸方法：

使用龙凤灸艾条悬灸，点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不懂，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10—15分钟，以灸至局部红晕为度。

温馨提示

随着社会的发展艾灸越来越受到人们的重视，越来越多的人选择艾灸调理身体或保健。但有些人因为对艾灸制品一知半解或贪图便宜，用了一些劣质艾条。

小编在这里提醒大家，劣质的艾条燃烧时烟大、呛人，更甚者会伴随噼里啪啦响声。这样的艾条不仅效果极差，且容易伤害经络。

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小编今天为大家推荐北京宛灸堂生产的宛龙灸艾条（适于男人）、凤凰灸艾条（适于女人）。

北京宛灸堂艾条好在哪里呢？今天就跟大家详细的说一说。

俗话说的好，好产品离不开好原料，咱们先从原料说起吧。

1

原料产地

北京宛灸堂原料选于八百里伏牛山野生艾草，伏牛山水系庞大，有瀑布，有溪流，有水坛，使得艾草野性十足，阳气十足，其药用价值非其他野艾可比。

北京宛灸堂的艾灸系列产品原料就采自这里，只有好的山与好的水才能生长出好的艾草，惠及苍生。

2

端午采摘

端午时节草萋萋、野艾茸茸单着衣。这个时节是艾草生产的最旺盛期，也是艾叶的阳气最为旺盛时期，以含挥发油少，燃烧缓慢，烟小清香不呛鼻，灸火温润周天。

3

陈放三年

精选艾叶、晾晒、挑拣，储存三年以上，《本草》中讲用艾者当用陈艾，孟子在其著作中也讲到这个问题，他讲：七年之疾，当求三年之艾。

艾的储存的目的，主要是通过长时间的储存将其躁气化掉，其灸火灸会更温柔和舒适。

4

黄金艾绒

取储存三年以上陈艾叶制绒，呈土黄色，无杂质，有股淡淡的艾香，手抓成团而不散，用桑皮纸包卷。

5

成品特点

北京宛灸堂宛龙灸艾条（凤凰灸艾条）味芬芳，烟味小，不呛鼻，火力温和、渗透力强，燃烧过程不掉灰，灸火温润通周天，灰烬成型的优点。

在这里，小编要提醒广大灸友，为了自己和家人身体健康，千万别在用劣质艾条做艾灸了。不仅耽误时间、浪费金钱，甚至损伤健康。