答疑解惑 | 足三里这个穴位在什么位置？

足三里都知道吧，看似简单的一个穴位，能把位置说明白的不多，你取准了吗？

我看过太多的书、电视节目、网络养生文章里这样描述足三里：

足三里，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。

对吗？也对也不对，一看这就不是专业腧穴老师的回复，没有教学经验，一看也不是从事临床工作的医生的回复，没有临床经验。

犊鼻下3寸，这个取穴方法，且不论3寸用自己的手这种手指比量法准不准，或者你用犊鼻至解溪16寸，折量3寸，能否折得出来，关键是教材上有一句非常关键的话，被忽略了，那就是“屈膝90度”。

试想一下仰卧位伸直腿时，足三里与犊鼻之间还是3寸吗？是不是短了？

足三里穴怎么取，才能取得准呢？

应该以胫骨结节为标准，沿着胫骨骨面向上推，在髌骨下方胫骨结节下方，下一横食指，旁开胫骨前嵴一横中指，两线夹角处为足三里。此时触诊穴下，可以触诊到胫骨前肌的肌腱移行处。

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