醉酒后头疼怎么办？一个穴位搞定

头痛、眼睛肿胀，说话就满脑子都是回响……宿醉之后经常会感到头痛欲裂，如何缓解？一个穴位轻松搞定。

中医认为“酒生湿”， 酒虽有行血的作用，但是喝酒太多容易损伤脾胃，脾被伤，脾虚运化失常，水液输布障碍，所以易生湿。因此，醉酒后很容易引起头晕、恶心、呕吐、神志失常等。

按摩“行间穴”是一个简单有效的方法。“行间穴”是人体肝经上的主要穴道之一。大敦穴传来的湿重水气，至行间穴后吸热并循肝经向上传输。对宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆等疾病有缓解效果。

它位于足背侧，大趾、第二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大趾边缘。

图片据《针灸经络经穴图》

具体按摩方法是：按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，每次反复做20次。

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葛花茶煎煮简便，酒前喝可保护胃黏膜、促进酒精分解。酒后喝可和胃醒酒、提神护肝，缓解头痛、眩晕、恶心等，减轻醉酒程度。

葛花具有养肝、美颜、护胃、补肾等作用。平日可泡水常饮，葛花5克，泡茶饮用，可加干柠檬1片、生姜3片、红枣3颗、茅根3克同煮，水开后文火煮5分钟，常温后可饮用。

本文参考资料：

①《健康时报》20190702《宿醉头痛揉揉行间穴》

②《健康时报》20150319《醒酒护肝 饮葛花茶》

编辑：孙宝光