中医养生：5个缓解胃病的常用穴位，简单易找功效大

“胃不好 容易老” 现在得胃病的人越来越多 饮食不注意 有一顿没一顿 很容易得胃病，今天跟大家分享中医里五个可以缓解胃病的穴位！希望可以帮到您！

中脘穴

消化不良的人很容易在打嗝时有食物未消化的泛酸感，而按压中脘穴可以促进分泌胃酸 帮助消化食物。

取穴：中脘穴位于肚脐上正中线4寸约五横指处。老中医廖佐芹教授说，此穴对各种胃病、食道逆流、打嗝、胃病、胃气冲心而感到的胸闷都可以起到缓解作用。

天枢穴

若是经常觉得恶心想吐，肚子偶尔有隐隐的冷痛感，表示有寒湿在胃，天枢穴可改善胃部循环、去寒湿。

取穴：肚脐左右两旁2寸，三横指处。此穴促进胃部循环、去除胃部寒湿、改善恶心。

合谷穴

紧张、吃冰冷食物或吹冷风都容易使胃部过度收缩而造成胃绞痛，按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。

取穴：大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之间的肌肉，肌肉层较厚的位置。此穴缓解胃痛、胃胀气、腹泻等胃肠道问题。

足三里

当胃部蠕动变慢时会累积一堆气体在胃里无法排出导致胃胀气，足三里能帮助肠胃蠕动 当觉得胃部闷闷胀胀可按摩这个穴位

取穴：小腿前外侧膝盖骨外侧下端往下3寸，平时可以按36次，胃痛时可以揉200次左右，手可以下重些。此穴治疗胃疼、腹胀、消化不良、便秘、肠鸣、调节消化系统。

内关穴

按内关穴可调节自律神经，解除疲劳、改善胸痛、心悸，能很好的舒缓涨腹感

取穴：位于手腕正中距离腕横纹约三横指，就是三个手指并拢的宽度。按压：在两筋之间取穴，用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至20次。

揉按腹部

两手交叉，以肚脐为中心按揉腹部画太极，顺时针36圈，逆时针36圈，可以止痛效胀、增进食欲虽然穴位按摩可救急，但要提醒大家：改善胃部不适一定要「治本」精准检查专业治疗、 饮食定时定量、专心进食、细嚼慢咽 从生活习惯开始做起，才能让胃部长保健康 ~