家有三年艾，郎中不用来！7种常见病，艾灸一下，病气跑光！

《医学入门》：药之不及，针之不到，必须灸之。

《灵枢·禁服》：陷下者，脉血结于中，中有著血，血寒，故宜灸之。

《针灸大成·千金灸法》：若要安，三里常不干。

可见，灸法很早就被人们所重视。

艾叶的作用

艾草，作为一种传统而又有效的草本植物，可做菜可做药，有着“医草”的美称。民间也流传着一句谚语：“ 家有三年艾，郎中不用来。”

《本草纲目》记载：艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。

根据现代研究，艾叶含17种已知化合物， 有良好地平喘、镇咳、祛痰及抗炎作用。

艾灸的作用

在诗经时代，艾草就已经是很重要的民生植物。艾叶，晾干陈放数年后，将艾叶打成绒，色泽金黄，被称为金艾绒，可制成艾条、艾柱，可用于针灸术的"灸"。

俗话说：“家有艾火不求医”，说的就是艾灸的保健作用。

“ 血见热则行, 见寒则凝”, 凡是一切气血凝涩, 没有热象的疾病, 都可用艾灸疗法进行治疗。

这些疾病可用艾灸缓解

艾灸作为常用的中医治疗方法，可以解决很多疾病！

1 风寒感冒

感冒风寒，鼻塞，流清鼻涕时，可对合谷穴行隔姜灸。

将新鲜的生姜切成直径2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的薄片，中心用针穿刺数孔，然后将姜片至于要施灸的部位，再将悬于姜片上2-3厘米进行艾灸，当感到微有灼痛时，可将姜片抬离皮肤片刻，再放下继续施灸，灸至皮肤潮红为止。

2 肩周炎

肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人们称为“五十肩”。

通常表现为肩部、背部疼痛不适，严重者甚至坐立难安。但是随着生活和工作压力的增大，肩周炎的发病有低龄化趋势。

想要治疗肩周炎，除了靠药物治疗之外，还可以通过中医的传统治疗方法——艾灸。

选取肩周的肩髃穴是治疗肩周炎的有效方法。

艾灸时将点燃的艾条对准穴位，距离皮肤大约2-3厘米，使局部皮肤潮红而无灼痛感为度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾条上下来回进行艾灸，灸10～20分钟。

3 颈椎病

长期伏案工作者多有颈椎病，当颈肩酸痛出现时，除了按摩还可以艾灸风池穴。风池穴为足少阳胆经的穴位，功擅活血通经、祛风通络，艾灸此穴能够温经通脉，振奋阳气。

艾灸时，可用艾灸仪，每次15～20分钟。7～10日为一个疗程，中间间隔2～3天，女性朋友经期停用。

4 乳腺增生

乳腺增生是女性常见病，多数伴有胀痛，甚则影响患者正常生活。

中医认为，女性乳房周围有6条经络循行，当经脉不畅是则会出现水肿甚至结节。而艾灸有行气通络之功效，对乳腺增生疼痛有很好的缓解作用。

建议每日两次，每次30分钟，施灸时艾条距局部2~3厘米，轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动，坚持一段时间可有明显好转。

5 慢性支气管炎

慢性支气管炎多有咳嗽及咳痰的症状，尤清晨最明显，痰呈白色粘泡沫状。

受寒后症状会迅速加剧，痰量增多，粘度增大或呈黄色脓性。随着病情发展，常年均有咳嗽、咳痰，以秋冬为剧。因此，日常的调理对慢性支气管炎来说十分重要。

建议选取穴位：膻中、太渊、肺俞、膏肓以及脾俞穴。不懂取穴？关注灸大夫（jiudaifu）

采用温和灸的手法，每次选取3到5个穴位，每穴3-5分钟，每天1次，10次为1个疗程，一个疗程结束后间隔3天再开始下一个疗程。可有效缓解慢性支气管炎的发作。

6 手脚冰凉

对于手脚冰凉，治宜滋补肝肾，温中健脾，可在关元、气冲、足三里、涌泉穴上进行艾灸。

建议每日艾灸关元、气冲、足三里、涌泉穴共15~20分钟。除关元穴每天必灸外，气冲、足三里、涌泉穴均每天取一侧，左右侧交替施灸。每日1次，20次一疗程。

7 失眠

气血不足、阳虚有寒的失眠者，常表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒等症状，可采取艾灸助眠。

建议选取肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴四穴，每穴4-5分钟，在睡觉前艾灸，助眠效果最佳。

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