艾灸这个腿上的穴位，是缓解心慌的好方法，却少有人知道

心慌，医学上是指心悸，是人主观感觉到心脏跳动的一种不适的感觉。心悸的感觉十分神奇，只可意会而不可言传，如果一定要描述的话，就好像心脏忽然悬空了一下，或者是停跳了一下。

尽管这种感觉不太好受，但一般人其实每天都会体会到一两次。很多人觉得心悸就是心脏病，但其实这只是心脏的一种正常活动，在医学上称为“早搏”，生理学上称为“期前收缩”。而对于外伤引起的心悸则最好先治好外伤再施用灸法。这个穴位就是“伏兔穴”。下面我们一起来了解一下。

穴位名称

伏兔，经穴名。出《灵枢.经脉》。别名外沟。属足阳明胃经。伏兔，名意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气，至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积，如停伏之状，故名伏兔。

位置

在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。

文献摘要

《针灸甲乙经》：寒疝下至腹腠，膝腰痛如清水，大腹诸疝，按之至膝上，伏兔主之。

《针灸大成》：主膝冷不得温，风劳痹逆，狂邪，手挛缩，身瘾疹，腹胀，少气，头重，脚气，妇人下部诸疾。

《备急千金要方》：狂邪鬼语，灸伏兔百壮。

《铜人腧穴针灸图经》：治风劳气逆，膝冷不得温。

艾灸

隔物艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48℃;

艾条悬灸时间:10-20分钟;

艾炷灸时间:5-7壮。

功效

伏兔穴能治疗心慌、脉搏猛跳等这些不适症状，被称为养护心脏的四大穴位之一。伏兔穴之所以能够缓解心慌意乱的症状，是因为这个穴位可以给心脏补血，心脏的血气足了。心跳就会变得沉着而有力。于是心里也就踏实了。

需要注意的是，伏兔穴不能点揉，也不能用强力刺激，应当用掌根按顺时针房向轻重交替地按揉。揉完后，你就会感觉心里踏实很多，或者隔姜灸伏兔穴，而这正是伏兔穴的妙用。

以上穴位可起到有病调理，未病先防之效！