想要用艾灸养生怎么办？你就要灸这4个穴位了，效果不会错的

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道禾在以前的很多文章里面都是按照病症来具体的施灸，但是大家有没有想到过，艾灸还能起到一个养生的功效？今天道禾就给大家讲一讲灸哪4个穴位能起到养生的作用。

艾灸不仅可以治疗常见的疾病，更是养生抗衰的好帮手，你不需要被繁复的穴位所困扰，只需记住人体四大养生要穴关元、命门、中脘、足三里。通过灸这些穴位的话能起到一个补气助阳、温益脾肾、调解脏腑的功能，还能促进机体的新陈代谢。

关元穴又叫丹田，任脉之穴，在肚脐下方三寸的地方，关元穴是人体重要的补穴之一，灸关元穴一般使用的是温和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每次灸15分钟左右。灸关元穴对治疗小便频数等泌尿生殖系统系统和月经不调等妇科类疾病有奇效，另外对治疗腹胀腹痛、腹泻痢疾等肠胃系统系统也是大有裨益的。

命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎下方与肚脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。灸命门穴使用的也是温和灸，一般春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每次灸15分钟左右。灸命门穴对治疗五劳七伤，虚损腰痛等各种虚寒病症有很不错的疗效。

中脘穴又名太仓，任脉之穴，在肚脐上方4寸处。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。灸中脘穴使用的仍然是温和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每次灸15分钟左右。灸中脘穴对治疗胃脘痛、恶心呕吐、反胃、腹胀、腹泻等一切肠胃疾病效果很明显，对虚劳百损，四肢乏力等症状也有不错的效果。

足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、驱邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每次灸15分钟左右。灸足三里穴对于治疗胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病等具有很明显的疗效。

除了这4大养生穴位之外，在艾灸的时候还应该注意过饥、过饱、醉酒、大怒、大渴、过度疲劳或精神紧张者，这些都不适宜艾灸，体虚者要慎重。另外皮肤感染、瘢痕等部位最好不要灸；眼区、项区、胸背区慎灸；饭后一个小时不要灸，施灸后半个小时之类不要冷水洗手或洗澡；最好在施灸之后多喝一点温开水；施灸时身体不良反应应当立即停止施灸；还有要注意的就是孕妇及经期中的女性慎灸，精神病患者及其他不适于艾灸的重患者也需慎用艾灸。最后告诉大家的是，艾灸只能作为辅助治疗使用，不能替代医生的诊疗和治疗。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。