女人如何保养卵巢？经常按摩这3个穴位，或许越来越年轻

女人如果出现了卵巢早衰，各种健康问题随后也会来访，比如女性脸上滋生大量的黄褐斑、皮肤变差，甚至会提前发生绝经。所以女性要健康，必须做好卵巢的保养工作，尽量不让卵巢早衰。那么，下面我们来了解一下，卵巢为什么这么重要？我们平时该如何保养卵巢？

1、可以调节女性的生殖系统

保养卵巢能够调节生殖系统功能，提高卵巢排卵的能力，促进卵泡快速发育，调节雄性激素、雌性激素以及孕激素的平衡，缓解了痛经、经前综合症，月经不调以及白带异常的问题。另外也能够塑造女性身材，促进荷尔蒙分泌，提高激素水平，帮助脂肪代谢，女性有丰满的胸部曲线以及纤细的腰腹部。

2、具有美容养颜的效果

只要保养好卵巢就能够让女性保持青春不老，推迟了更年期，让内分泌系统处于平和状态，稳定身体中的环境，提高免疫系统。另外也提高女性的自信心，让情绪变得更加稳定，缓解生活和工作上的紧张感以及压力。

1、三阴交穴、任脉

三阴交穴在小腿的内侧，是肝经肾经和脾经的交点处，每天对着穴位按摩5分钟就能提高卵巢的活力。任脉在胸腹部正中，和六阴经的关系密切，可以调节全身的阴阳平衡。另外也应该对关元穴按摩，具有养阴益气的效果。

2、按摩涌泉穴

在脚底有涌泉穴，此穴位是全身俞穴最下部，也是肾经的首穴，如果长时间久坐的话会压迫到膀胱经，肾经主要是靠膀胱经来给予的，如果长时间压迫供给不足时就会滋生肌瘤和囊肿，只要对此穴位进行按摩就能够预防卵巢肿瘤产生，保养了卵巢。

3、按摩血海穴

血海穴在大腿的内侧，具有养阴血的功效，长时间穿袜子的话会压迫到此穴位，容易发生堵塞，每天晚上睡觉前可以对此穴位按摩5分钟来促进局部的血液循环，为卵巢提供充足的血液以及氧气。

温馨提示

要为身体补充矿物质维生素D以及维生素E清除对身体有害的自由基，提高了皮肤弹性，具有抗衰老的功效，另外要保持适度的运动来加快全身的血液循环及新陈代谢，推荐选择瑜伽、慢跑或者打太极拳等，保证充足的睡眠，晚餐不能吃得过饱，保持适度的性生活。