常刺激两个穴位可有效通血管、护心脏

文 / 北京脑血管病医院

2019-04-05 03:17

中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。

但是，色诊中有一个规律相对便于掌握，那就是舌头的颜色。

中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。

◆◆舌上淤斑：血脉淤阻◆◆

对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑。

这多数是因为血液循环出现障碍导致的。

如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病;

如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。

◆◆舌头发红：心阴不足◆◆

健康的舌头应该呈现出淡粉色。

在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。

这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。

◆◆舌苔变白：气血不足◆◆

舌苔变白可分两类：

其一是：舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病。

其二是：舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等症状，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。

脚上有个公孙穴，常按通血管

《史记·五帝本纪》中说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”

将公孙穴贯以帝王之姓，足见古人对它的重视程度。

1、公孙穴，胸腹疾病的总管

公孙穴属足太阴脾经，同时与冲脉相通，所以它是脾经和冲脉能量的汇集点和调控中心。

人体十二正经中，冲脉为“十二经脉之海”，能调节十二正经的气血，而公孙穴通冲脉，故而刺激它等于对十二正经的气血进行了一次全面疏导，具有行瘀止痛之功。

公孙穴最直接、最明显的效果体现在胸腹部，适用于解决胸腹部的一切问题，比如腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等，还能止呕，缓解晕车。

现代研究证明，针刺公孙穴有抑制胃酸分泌的作用，对小肠运动及分泌功能有调节作用，并具有一定特异性。多数情况下可使小肠蠕动增强、小肠液分泌增加，使小肠对葡萄糖的吸收率明显升高。

2公孙穴，通调全身

公孙穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央、统四方之意。公孙穴就像黄帝一样，可以指挥四方，刺激它就可以调动全身，对五脏都能起到调节作用。

比如，心脏不好的人，经常按揉或艾灸公孙穴，可以缓解心脏不适。因为公孙穴有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，使心脏气血充足，心主得养，心神安宁，则心脏不适可大为缓解。

那么，我们该如何刺激公孙穴呢？ 一般有3种方法：按摩、刮痧、艾灸。 按摩：要适当用力，用力按压效果会更显著。一般来说，取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，每次每穴按摩时间以5-10分钟为宜，一天2-3次。 刮痧：可以在晚上泡完脚之后，在足弓处抹一点儿液体精油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。

艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。

手上有个护心穴——大鱼际

大鱼际是心脏的反射区，日常按压 10~20 分钟，就像直接给心脏做按摩，有缓解心脏压力的护心效果。