8个穴位按摩+1种茶,改善便秘,提高代谢,远离小肚腩

文 / 医药养生堂
2019-04-01 22:01

腹部有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、带脉等经络通过,刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的可以试试穴位按摩,改善便秘,提高代谢,远离小肚腩。

8个穴位按摩+1种茶,改善便秘,提高代谢,远离小肚腩

(1)带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处,可做提捏等手法。

(2)关元穴

位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴,热敷、按摩能治疗痛经。

(3)气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴,有保暖之功效,用按法或摩法。

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(4)中脘穴

肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨连线的中点。

调节身体消化机能,通便,可做揉法、摩法。

(5)水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能,提高水分代谢。

(6)大巨穴

天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

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(7)大横穴

在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

在天枢穴位置再向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

(8)天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

茶饮-火龙果荷叶茶

8个穴位按摩+1种茶,改善便秘,提高代谢,远离小肚腩

可以去肪刮油,有很好的减肥效果。(山楂,火龙果,荷叶)

荷叶是一种非常有营养的物质,荷叶有助于过多的脂肪吸收与体内,荷叶还有助于防止体内毒素的堆积。

山楂也是非常又营养的物质,多吃一些山楂有助于改善我们的食欲,还能促进胃酸的分泌,有助于对事物的消化。

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