8个穴位按摩+1种茶，改善便秘，提高代谢，远离小肚腩

腹部有任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、带脉等经络通过，刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的可以试试穴位按摩，改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。

（1）带脉穴

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处，可做提捏等手法。

（2）关元穴

位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴，热敷、按摩能治疗痛经。

（3）气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴，有保暖之功效，用按法或摩法。

（4）中脘穴

肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨连线的中点。

调节身体消化机能，通便，可做揉法、摩法。

（5）水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能，提高水分代谢。

（6）大巨穴

天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

（7）大横穴

在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

在天枢穴位置再向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。

（8）天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

茶饮-火龙果荷叶茶

可以去肪刮油，有很好的减肥效果。（山楂，火龙果，荷叶）

荷叶是一种非常有营养的物质，荷叶有助于过多的脂肪吸收与体内，荷叶还有助于防止体内毒素的堆积。

山楂也是非常又营养的物质，多吃一些山楂有助于改善我们的食欲，还能促进胃酸的分泌，有助于对事物的消化。

火龙果中具有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于美容养颜有很好的功效，另外，火龙果还有排毒解毒、减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。