温原堂：古法养生之艾灸养生有什么讲究呢？（三）

艾灸是借火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病，养生保健的目的。艾灸具有通经活络、活血化瘀、祛湿散寒，消肿止痛、扶正祛邪、防病保健。效果明显，简便易行，经济适用，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

艾灸养生有什么讲究？

人体随时在消耗，虽説我们随时可灸，但艾灸还是有一些注意事项，值得大家注意，艾灸后都需要注意是什么？

1.对于养生保健灸，则要长期坚持、偶尔灸是不能达到预期效果的。

2.艾灸的顺序：先阳后阴-先背腰部后胸腹部，先上部后下部-先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方。

3.施灸时间：施灸部位—由少至多，热度也是逐渐适应。一般灸早上、下午、没有时间的可以晚上，尤其是失眠，于临睡前温灸有助于睡眠。

4.施灸后，局部皮肤出现灼热潮红，属正常现象。

5.若不小心灼伤皮肤、局部出现小水泡、只要注意不擦破，可任其吸收。

6.艾灸前→不可吹风房间内不可通风，不可开空调，艾灸前一杯温开水。

艾灸后至少1小时内最好不要用冰水洗手或洗澡，易受寒，艾灸后要比平时多喝一些温开水，以协助排毒，但绝不能喝冷水冰水。

7.艾灸中→保持心情舒缓，表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，是艾灸起了作用。

8.艾灸后→至少1小时内最好不要用冰水洗手或洗澡，易受寒，艾灸后要比平时多喝一些温开水，以协助排毒，但绝不能喝冷水冰水。

是不是所有人都适合艾灸呢？

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄，肌少，筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部，下腹部，男女的乳头，阴部睾丸等不要施灸。身体红肿/发炎、关节部位不要直接灸，大血管处，心脏部位不要灸，眼球属于也不要灸。

3.孕妇、极度疲劳，过饥过饱，酒醉，大汗淋漓，情绪不稳定，或妇女经期量多者忌灸。

4.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

5.某些传染病，高热，昏迷，抽风期间或身体极度衰竭，形瘦如骨等忌灸。

为什么有些人艾灸后会出现疾病加重的反应？

如很多人艾灸后出现口干舌燥，这是正邪交战的正常现象，那些病邪在体内寄居很久，这时候免不了有了各种反应，逐渐艾灸，体内慢慢累计了足够多的正气，病邪就会逐渐出离体外了。有时候我们艾灸中脘会有肝区不适或会有胃脘部不适，这有可能肝有隐患或胃脘部有疾病，艾灸会主动帮助我们去调整。假如：艾灸关元穴，也许会反应出妇科方面的隐患，前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾病。艾灸的通窜功能就是在告诉我们，身体有一个自我调整的功能，只有你调动的好，相关的部分都会齐心协力一起工作。每个人有不同的“经络敏感度”所以就灸感的个体差异非常大，青壮年人的灸感往往较老年人强和快，女性的感传也容易比男性高。

保命之法“灼艾第一”，古法艾灸不仅仅在我国深度重视，而且被多个国家追棒应用，艾灸疗法已经相当普遍，且以一种简单，安全的方式造福人民。让自己家人和朋友都真阳充足，脏腑能强健，最大减少疾病，愿每个人都能尽享自然寿命，能够更健康，更好地体验生命的真义。